Semená bĺch (Psyllium) Moje zdravie

Psyllium je skvelé bylinné preháňadlo pre zdravých ľudí.

Blchy sú často veľmi účinným rastlinným liekom na zápchu a hnačky. Samošetrenie u zdravých ľudí je zvyčajne nekomplikované a bez vedľajších účinkov. Blšie semená však nie sú pre veľa ľudí vhodné. Napríklad, ak zo zdravotných dôvodov nemôžete piť veľa, mali by ste sa tejto liečivej rastline vyhnúť. To platí aj pre niektoré choroby srdca a obličiek, ako aj pre zvieranie zažívacieho traktu (pozri tiež zákaz používania). Mimochodom, blchy vďačia za svoje meno svojmu vzhľadu: Sú podobné blchám.

Stručne povedané, semená bĺch liečivých rastlín (psyllium)

Šupky psyllia napučiavajú v čreve, viažu vodu a zvyšujú objem stolice, sú účinné proti zápche a hnačkám; zníženie hladiny cholesterolu nemusí byť vhodné pri chorobách, ktoré zakazujú nadmerné pitie (dysfunkcia obličiek alebo niektoré srdcové choroby), pri obštrukcii čriev v anamnéze, pri zúžení pažeráka a gastrointestinálneho traktu, a to iba po konzultácii s lekárom s liekmi, ktoré prekračujú limit Vstúpte do čreva do organizmu

Pite veľa pred a po požití
Oblasti použitia: zápcha, hnačky, regulácia trávenia stravou s nízkym obsahom vlákniny, v alternatívnej medicíne aj takzvaná črevná očista

Neliečte zápchu sami

Zápcha je rozšírené chronické ochorenie, najmä u žien. Vo väčšine prípadov je chronická zápcha, ako sa používa odborný termín, výsledkom opakovaného alebo dlhodobého užívania voľnopredajných preháňadiel. Opakovanú zápchu by ste preto nemali liečiť sami. Choďte k lekárovi a nechajte ho objasniť príčinu zápchy. Rovnako sa neuspokojte s predpisovaním preháňadiel. Ďalšie informácie nájdete v časti Pomoc so zápchou.

Účinok blších semien

Psyllium, alebo presnejšie povedané šupka psyllium, obsahuje veľké množstvo rôznych cukrov, ktoré tvoria takzvaný sliz. Celé blšie semená majú tiež vysoký obsah tuku.

Sliz v šupkách psyllia pôsobí ako napučiavadlo. V čreve sa môžu vo vode viazať na 200-násobok svojej hmotnosti. To spôsobí opuch stolice v čreve a pri zápche stimuluje pohyby čriev. V prípade hnačiek objemové látky odstraňujú vodu z čreva a tým spevňujú stolicu.

Oleje z blšieho semena podporujú laxatívny účinok v prípade zápchy. Oleje pôsobia ako druh maziva a uľahčujú prepravu a vylučovanie stolice.
Pozitívne účinky psyllia a šupiek psyllia na zápchu a hnačky boli dobre dokázané štúdiami. Účinok sa zvyčajne dostaví po 2 až 3 dňoch.

Stiftung Warentest popisuje blšie semená ako vhodné proti zápche (test na drogy, august 2014).

Črevná rehabilitácia psyliom

V alternatívnej medicíne a u mnohých pacientov je veľmi populárna takzvaná rehabilitácia čreva. Črevná rehabilitácia by mala obnoviť zdravú črevnú flóru. Vedecké dôkazy o účinnosti črevnej rehabilitácie stále čakajú. Tiež to, že plevy bĺch alebo psyllia podporujú množenie zdravých črevných baktérií.
Semená bĺch a hladina cholesterolu

Podľa alternatívnej medicíny nárast zdravých črevných baktérií prostredníctvom semien blchy pomáha stimulovať pečeň a znižovať hladinu cholesterolu. Okrem toho sa hovorí, že blchy viažu žlčové kyseliny a zvyšujú vylučovanie cholesterolu. Existujú vedecké štúdie, ktoré potvrdzujú súvislosť medzi konzumáciou psyllia a klesajúcou hladinou cholesterolu. Zatiaľ však nie je dostatočne jasné, ako dôjde k účinku.

Použite blšie semená s veľkým množstvom vody

Bez ohľadu na to, či používate rozdrvené psyllium alebo práškové psylliové plevy, počas liečby psyliom by ste mali pri zápche vždy veľa piť. Najmenej jeden pohár vody pred požitím, ideálne potom 2 poháre vody potom. Pretože bez dostatočného príjmu tekutín nemôžu slizničné látky v čreve napučiavať - a nemôžu vyvinúť svoj účinok proti zápche. Ak máte problémy s požitím blších semien voľne, môžete ich namočiť do vody, džúsu alebo mlieka a potom ich skonzumovať.

Laxatívny účinok liečivej rastliny zvyčajne nastáva po 2 až 3 dňoch, zriedka po niekoľkých hodinách.

Mnoho obmedzení týkajúcich sa aplikácie

Psyllium vo forme bĺch a šupiek psyllia nie je v žiadnom prípade vhodné pre všetkých ľudí so zápchou alebo hnačkou.

Zákaz používania

Nepoužívajte psyllium v akejkoľvek forme, ak ste v minulosti mali nepriechodnosť čriev alebo ak máte súčasné podozrenie na nepriechodnosť čriev, ak máte dysfunkciu obličiek alebo srdcové choroby, ktoré zakazujú nadmerné pitie, alebo máte ťažkosti s prehĺtaním a zúžením pažeráka a zažívacieho traktu. Akútny zápal žalúdka alebo čriev tiež zakazuje používanie psyllia.

To platí aj v prípade, že užívate lieky, ktoré tlmia pohyby čriev. Ďalším vylučovacím kritériom pre použitie je cukrovka, ktorú je ťažké kontrolovať, a súčasné užívanie liekov na riedenie krvi zo skupiny kumarínov, ako je fenprokumón.
Vyvarujte sa požitiu psyllia, keď ležíte, a nie bezprostredne pred spaním.

Pre deti do šesť rokov nie sú blchy vhodné pre túto skupinu ľudí kvôli nedostatku skúseností s ich používaním.
Interakcie

Psyllium a plevy psyllium môžu interferovať s absorpciou iných liekov z čriev. Preto by sa nemali brať súčasne. Medzi užitím psyllia a iných liekov by mala byť minimálne 1 hodina. Najlepšie je opýtať sa svojho lekára alebo lekárnika, či potrebujete pravidelne užívať lieky. V každom prípade si pozrite písomnú informáciu pre používateľov.

Vedľajšie účinky

Vedľajšie účinky po užití psyllia sa zvyčajne obmedzujú na gastrointestinálne príznaky, ako sú plyn a kŕče, ktoré často rýchlo prechádzajú.

V zriedkavých prípadoch sa vyskytujú alergické reakcie s výtokom z nosa, konjunktivitída, bronchiálne kŕče a alergické kožné zmeny. V týchto prípadoch môže byť ľanové semienko bylinnou alternatívou na odvodnenie.