Aerial Yoga - gymnastika v hojdacej sieti

Ak vás klasické cviky na matraci nudia, vyskúšajte

aerial

Letecká jóga.

Letecká jóga je cvičenie v hojdacej sieti, nad zemou. Pocit je jedinečný a telo funguje vynikajúco.

Veľmi náročné a zároveň zábavné,

Letecká jóga

tonizuje vaše svaly a formuje vaše telo jedinečným spôsobom.

Wellness klub BodyExprim vám teraz ponúka možnosť opäť sa zamilovať do športu. Aerial Yoga je aeróbna aktivita, ktorá kombinuje tradičné princípy jogy s prvkami akrobatickej gymnastiky, tanca, pilates a kalisteniky (s využitím hmotnosti vášho tela). Rozlišovacím prvkom tejto činnosti je to, že sa počas tréningu stráca kontakt so zemou a niektoré cviky sa vykonávajú vo vzduchu. Budete mať príležitosť uvedomiť si svoju vlastnú váhu a udržať svoje telo v statickej aj pohyblivej polohe. Pomocou gravitačných prvkov vám Aerial Yoga pomáha krásne pracovať s telom a zbavuje vašu myseľ každodenného stresu.

Na jemnej, jemnej hudbe, ktorá prenikne do vašej duše, sa naučíte lietať, klamať a hojdať sa v rôznych polohách inšpirovaných jogou a gymnastikou.

Pomocou cvičení precvičených počas hodiny Aerial Yoga sa výrazne zdokonalíte:

• pružnosť väzov a šliach

Hlavnou výhodou tejto činnosti je, že dekomprimuje stavce chrbtice pomocou jogových cvičení vykonávaných pomocou gravitácie. Aerial Yoga je veľmi zábavná vďaka špeciálnym pohybom vykonaným pomocou hojdacej siete. Táto kombinácia prvkov optimalizuje zdravie tela a psychiky. Hlavnou výhodou tejto činnosti je, že dekomprimuje stavce chrbtice pomocou jogových cvičení vykonávaných pomocou gravitácie.