Serotonínová diéta Vďaka tejto diéte budete priberať a budete získavať šťastie
Schudnúť a stať sa ešte šťastnejším? Znie to, že je to príliš dobré na to, aby to bola pravda. Ale so sérotonínovou diétou, ktorá produkuje hormón šťastia, z dlhodobého hľadiska schudnete a my vám prezradíme, ako to funguje.
Diéty majú často zlú povesť. Mnohé buď nepracujú správne, alebo nemajú ten, ktorý chcete Efekt chudnutia. Iné sú naopak príliš ťažké vydržať, pretože napríklad musíte jesť celé skupiny potravín údajne protivné kalorické bomby, a to sacharidy, vydať (Ale vieme, ako sa napriek diéte nemusíme vzdať sacharidov). Alebo skončíte na konci jednej tvrdá zmena stravy, ako pri metabolickej strave, späť na počiatočnú váhu kvôli obávaný jo-jo efekt vstup. Ale nie je tomu tak v prípade Serotonínová diéta, pretože je úplne navrhnutý tak, aby vám pomohol schudnúť Hormóny šťastia byť vylúčený. Ako presne sa kilá zhadzujú, zatiaľ čo my máme úsmev na tvári a naša úroveň stresu naďalej klesá, to ti teraz prezradíme.
Serotonínová diéta: Ako zhodiť kilá, zatiaľ čo nálada stúpa
Že toto Serotonínový hormón pre našu dobrú náladu s najväčšou pravdepodobnosťou vedieť. Ale že my s „„Dobrá nálada“ diéta dokonca až jeden a pol kila týždenne chudnutie je menej známe. Preto dnes rozoberáme, ako presne tie uvedená metóda pri chudnutí môže znamenať skutočný a dlhodobý úspech. Stravu vymyslel Dr. Susan Kleiner, tiež volala Hollywoodsky zoštíhľujúci guru je známe. Zistila to určité potraviny zabezpečiť, aby Zvyšuje sa hladina serotonínu. Ak ich jeme, robí nás to zdatnejšími a plnšími, ako keby sme sa uchýlili k jedlu, ktoré nemá tento motivačný účinok. Tak poď napr Chutné jedlá ako veľa zelenej zeleniny, chudé mäso, ale aj tmavá čokoláda s obsahom kakaa viac ako 85 percent na tanieri - a dokonca aj nesolený nesladený popcorn je v cene.!
Ale najdôležitejšie pravidlo zdravého stravovania, aj s tým Popová ikona Britney Spears do desať kíl Predpokladá sa, že sa zoštíhlilo, je to, že žiaden nie je, pretože tento nie je Crash diéta, kde kilá padá mocne hneď od začiatku, ktorý však nie je určený z dlhodobého hľadiska, a preto je neúnosný. Nie, s Životný štýl šťastia ide o tréning tela na ňom, vnímať výživu ako niečo krásne a jesť potraviny, ktoré zabezpečujú, aby chemické procesy vo vnútri, ako napríklad výroba produktu Posilnite hormón šťastia serotonín. To môže mať dokonca náš vedľajší účinok zlepšuje sa duševné zdravie a stúpajú depresívne nálady. A pretože Dr. Malí majú dobrú náladu a ich vysnívané telo nás motivuje viac ako akékoľvek iné stravovacie návyky, sme cez mesiac a dúfame, aby som presvedčil aj teba. Teraz už potrebujeme iba dostatok disciplíny a vytrvalosti, k nášmu Požadovaná váha dosiahnuť pomocou hormonálnej metódy - ale bude Určite je jednoduchšie mať úsmev na tvári ako veľa stresu! 🙂
Zhromaždili sme tu ešte viac informácií o životnom štýle: