Šesť balíčkov náhle zmizlo

Cez prázdniny som veľa trénoval a nakoniec sa mi podarilo zohnať balíček šiestich. V piatok ráno boli moje brušné svaly mimoriadne silné a oveľa silnejšie ako kedykoľvek predtým. Včera bolo moje šesťbalenie oveľa horšie vidieť ako predtým a dnes to už nevidím, ak sa nenapnem. Nejedol som viac alebo mastnejšie veci ako dni predtým a vlastne som trénoval viac ako predtým.

Čím to je, že moje šesťbalenie už nie je vidieť?

p.s. Neviem, či vám to pomôže, ale mám, merané trojnásobnou technikou, percento telesného tuku 8,6%

1 odpoveď

Balenie šiestich kusov nezmizne zo dňa na deň. Na jednej strane sa existujúce brušné svaly nemôžu za taký krátky čas odbúrať a na druhej strane sa tuková vrstva nad štruktúrnymi svalmi za tak krátky čas znova tak rýchlo nevytvorí. Najmä preto, že percentuálny podiel telesného tuku okolo 10% by mal byť zvyčajne dostatočný na šesť balíčkov. A so svojimi 8,6 percentami na tom nie si zle. Takže si myslím, že ste pri meraní kožných záhybov pomocou posuvného meradla urobili mierne nepresnosti merania, pretože presné meranie pomocou posuvného meradla si vyžaduje veľa skúseností a veľa taktov. Možno ste na hranici viditeľnosti balíka šiestich a deň predtým boli vaše brušné svaly obzvlášť „napumpované“. Nenechajte sa odradiť a držte sa svojho tréningu. Šesťbalenie sa určite vráti;-)

---