Šesť tipov na stiahnutie technológií po prázdninách
Šesť tipov na stiahnutie technológie po prázdninách
z Alexandra Gheorghe, zverejnené dňa 7. apríla 2015
Ak ste tieto sviatky spotrebovali väčšiu šírku pásma ako kráľovský koláč, možno by ste mali začať týždeň s low-tech stravou.
Oslobodiť sa od závislosti na technológii sa však mohlo ukázať ako nesmierne ťažké - ešte ťažšie ako prestať fajčiť alebo chudnúť. V kultúre, v ktorej sme prakticky stále online, sa kontrola pracovných e-mailov na Veľkú noc stáva pretrvávajúcim zvykom.
Zostavili sme pre vás šesť jednoduchých tipov, ako začať s obnovenou energiou v apríli - bez toho, aby ste sa museli zaobísť úplne bez svojej milovanej výbavy.!
1.В Nepozerajte sa stále na svoj telefón
Nikto sa už nechce zaobísť bez svojho smartfónu - ani na večeru. Podľa prieskumu z roku 2014 67% používateľov mobilných telefónov kontroluje nové správy, upozornenia alebo hovory, aj keď im telefón ani nezvonil a nevibroval. Ak to nie je závislosť, tak čo?
2.В Odhláste sa tiež zo svojich účtov na sociálnych sieťach (aspoň niektorí)
Skutočný úsmev je lepší ako emotikon a výraz „Mám ťa rád“ je uspokojivejší ako výraz „Páči sa mi“. Nepoteší nás, ak trávime každú voľnú minútu na sociálnych sieťach. Čím viac času človek strávi na Facebooku, tým viac je podľa výskumov nespokojných, že sú nakoniec v skutočnom živote. Ale ak teraz uvažujete o tom, že vám priateľ zmení heslo, aby ste už nemali prístup - nerobte to. Niekto by mohol získať prístup k počítaču vášho priateľa a ukradnúť vaše prihlasovacie údaje vrátane vašej online identity.
3.В Vypnite upozornenia telefónu
Push notifikácie naznačujú, že sa online deje niečo, čo si zúfalo vyžaduje vašu pozornosť. Deaktivujte si upozornenia, keď si potrebujete trochu oddýchnuť, Facebook a Co. môžu čakať.
4.В Neberte si so sebou telefón do postele
Je váš telefón dobrý v posteli? Veľmi nepravdepodobne. V roku 2014 spalo 44% majiteľov mobilných telefónov s telefónom vedľa postele, aby počas noci nezmeškali hovor, správu alebo aktualizáciu. Je to však skutočne nevyhnutné? Rozmýšľate nad tým, ako by to mohlo ovplyvniť vaše súkromie, ak vám mikrofón alebo kameru nahrajú príliš zvedavé aplikácie? Odolajte tiež nutkaniu skontrolovať telefón najskôr ráno.
5.В Cez víkend zostaňte offline
Niektorí ľudia zostávajú offline celý rok, ale zvyčajne to robia iba preto, aby o tom mohli napísať knihu. Prečo nepoviete svoj vlastný príbeh o tom, ako ste na pár dní vytiahli zástrčku. Namiesto feedov na Twitteri, vtipných mačiek GIF alebo Instagramu si vezmite skutočnú knihu.
6.В Podporujte v kancelárii zóny bez technológií
Čoraz viac spoločností sa obracia na digitálny výber tým, že vo svojich kanceláriách vytvorí oblasti, ktoré nevyužívajú internet, kde si môžu zamestnanci oddýchnuť, sústrediť sa a zvýšiť produktivitu. Prečo neskúsiť občas pracovať offline a nechať si na krku nepríjemné správy, spam alebo nepríjemné vyskakovacie okná.
A ak zlyhajú iné možnosti, mali by ste prejsť výberom najmenej dva dni v roku.
Skúsili ste zmeniť aj svoj život zameraný na technológie? Čo si zažil?