Šetrná výživa pre upokojenie dráždivého žalúdka a čriev PTA fórum

dráždivého

Choroba s mnohými tvárami: Mnoho gastrointestinálnych ťažkostí môže naznačovať syndróm dráždivého žalúdka alebo dráždivého čreva./Foto: Getty Images /

Každý, kto často trpí bolesťami a tlakom v hornej časti brucha, pálením záhy, grganím, nadúvaním alebo nevoľnosťou, doslova stratí chuť do jedla. U niektorých trpiacich sa príznaky vyskytujú počas jedla alebo po jedle, u iných bez ohľadu na príjem potravy. Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako tri mesiace do šiestich mesiacov a nemožno nájsť organickú príčinu, hovoria lekári o funkčnej dyspepsii, známejšej ako podráždený žalúdok.

Syndróm dráždivého žalúdka (RMS), podobne ako syndróm dráždivého čreva (IBS), je jednou z najbežnejších chorôb tráviaceho systému. Dva klinické obrazy sa často objavujú spolu a častejšie u žien. Príčinou môže byť zvýšená citlivosť gastrointestinálneho traktu, ktorá sa tiež nazýva viscerálna precitlivenosť. Podľa tejto teórie vnímajú pacienti s podráždeným žalúdkom procesy v gastrointestinálnom trakte intenzívnejšie ako zdraví ľudia. Za RMS môže byť tiež znížená pohyblivosť (pohyblivosť) žalúdka.

Prechádzka po večeri uvoľní a uľahčí trávenie./Foto: Getty Images/Westend61/Philipp Nemenz

Cieľom terapie je zabezpečiť, aby príznaky už nezhoršovali kvalitu života, ako je to u mnohých postihnutých ľudí. Najdôležitejším základom je informatívny rozhovor. PTA alebo lekárnici môžu upokojiť znepokojených pacientov: za podráždeným žalúdkom zvyčajne nie je žiadne závažné organické ochorenie a je veľká šanca, že sa žalúdok stabilne upokojí. V prípade akútnych príznakov môže úľavu poskytnúť lieková terapia spojená so symptómami. Najdôležitejším základom pre dlhodobé zlepšenie je ale zmena životného štýlu.

Pri obidvoch syndrómoch hrá úlohu psychika. Stres nespúšťa priamo RMS alebo IBS, ale príliš veľa stresových hormónov kortizolu a adrenalínu môže negatívne ovplyvniť priebeh. Napríklad žalúdok môže pod vplyvom hormónov zvierať a produkovať príliš veľa kyseliny. Relaxácia (napr. Prostredníctvom autogénneho tréningu alebo tréningu zameraného na pozornosť) a behaviorálna terapia sú dôležitými piliermi terapie. Jemné cvičenie na čerstvom vzduchu - aj po jedle - pomáha zmierniť trávenie a zmierniť stres a hnev. Po tráviacej prechádzke sa väčšina z nich cíti opäť psychicky zdatnejšia. Únava a únava sú často spojené s príznakmi podráždeného žalúdka.