Severská chôdza; dobýva tiež Rumunov
Priekopníci severskej chôdze sa zdajú skutočne zvláštni. Sú to malí muži, ktorí chodia v strehu po bukureštských chodníkoch s nejakými lyžiarskymi palicami v rukách. A nepohybujú sa ako bežní ľudia, ale robia veľké kroky a súčasne pohybujú rukami. Hovoríte, že sú to lyžiari, ktorí cvičia na zemi. Nový šport sleduje severskú chôdzu. A v Hunedoare sa niekedy v parkoch objavili traja športovci, aj keď ich svet stále hľadá. Ľudia však zistili, že ide o jeden z najlacnejších športov - niektoré pohodlné palice stoja okolo 60 lei. a z Rumunska.
Severská chôdza v Bucovine
Severská chôdza bola dovezená z Fínska, kde ju praktizuje viac ako milión ľudí. Mnoho Japoncov, Američanov a niektorých Európanov sa stalo vášnivými. U nás to zatiaľ objavila hŕstka ľudí - niektorí sa snažia schudnúť, iným sa darí liečiť ich problémy s chrbticou. A je tu ďalšia kategória, ktorá neskúša žiadnu, inú. Existujú ľudia, ktorí to jednoducho praktizujú ako dejogovanie. Alebo, pretože sú vášniví pre hory, používajú palice na lezenie po chodníkoch.
Prinajmenšom v Bucovine sa očakáva, že severská trasa sa bude rozvíjať rýchlejšie ako inde. To sa najmä po sezóne dostalo na európsku mapu aktívneho cestovného ruchu prostredníctvom troch prírodných parkov. Aktívny cestovný ruch zahŕňa pohyb vonku a okrem iného aj nordicwalking. Z tohto dôvodu sú už vyznačené trasy v celkovej dĺžke 111,3 kilometra (Vatra Dornei, Gura Humorului a Sucevita). V týchto troch bodoch by mali byť aj strediská na prenájom severských palíc alebo bicyklov.
O 50% efektívnejší ako chôdza
Severská chôdza je považovaná za druhý šport po plávaní, ktorý vyžaduje najviac svalových skupín (viac ako 90% z nich). Spáli takmer o 50 percent viac kalórií ako chôdza a môže trénovať za každého počasia - dokonca v zime, ak ste lepšie vybavení. Chodí tiež po rovnom alebo členitom teréne, ale aj s palicou.
V Rumunsku sa tento šport obvykle venujú nadšencom pešej turistiky, aby dokázali liezť po chodníkoch bez toho, aby si pýtali príliš veľa väzov. Výbava (palice, rukavice, špeciálne topánky a ponožky) sa nakupuje skôr zo zahraničia, pretože sa dá ľahšie nájsť. V krajine je jedna z mála distribučných spoločností v Deve. Podľa zástupcu spoločnosti Mariusa Danciua, v horách, má nasledujúce výhody: po prvé, rovnováha tela je zaistená oveľa lepšie. Mnoho nehôd sa podarilo vyhnúť aj na horských chodníkoch. Potom ruky zachytili časť hmotnosti batohu, rozloženú na bokoch a nohách. Pohybom rúk sa zlepšuje prísun krvi do ramien, čo pomáha znižovať pocit ankylózy a únavy. Palice vám pomôžu zvýšiť odolnosť proti námahe, zmierniť nepríjemné pocity v kolenách, kĺboch a chrbtici, ľahšie stúpať po svahoch, získať stabilitu pri prechode nestabilným terénom, udržiavať vzpriamený postoj a lepšie dýchať. Palice sú ľahké, skladacie a dajú sa vložiť do batohu “.
Dobré pre obézne a tehotné ženy
Koľko vás však stojí pár? Ako severské palice samozrejme nemôžete použiť nijaký druh debastonu. Ceny začínajú od 60 lei a dosahujú až 150 lei. Zoberme si príklad takzvaného beefefitnessu, 75 lei. „Sú vyrobené z hliníka, majú priemer 14 - 16 milimetrov, dĺžku 84 - 140 centimetrov, vrch je vyrobený zo zliatiny nehrdzavejúcej ocele, vrch je tiež chránený gumou. Majú tiež korkovú rukoväť, špeciálne upravenú, textilný remienok, možnosť nastavenia dĺžky. Sú lepivé a pohodlné na nosenie, príjemné na dotyk, a to aj pri nízkych teplotách, a keď je zima, nestanú sa krehkými “, hovorí Marius Danciu. Palice pri 100 lei sú takmer identické, rozdiel je iba v tom, že podporujú väčšiu silu, takže ich môžu používať ľudia s väčšou hmotnosťou alebo v drsnejších podmienkach ako lacnejší model.
Ďalšie výhody nového športu: zvyšuje srdcovú frekvenciu, tonizuje svaly ramien, hrudníka, chrbta a znižuje namáhanie kolenných kĺbov. Preto sa odporúča ženám s nadváhou, tehotným ženám alebo ľuďom, ktoré majú v úmysle začať behať, kúriť.