Sezónna strava Ako schudnúť pomocou čerešní a jahôd

Kúra s jahodami a čerešňami vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy. Zistite, ako využijete prospešné vlastnosti týchto plodov vo svojej strave.

strava

Vitaminizácia s čerešňami
Čerešne sú bohaté na vápnik, horčík, železo a vitamíny A a B. Z tohto dôvodu má vitaminizačný účinok na organizmus.

Ideálne je jesť najmenej 500 gramov každý deň. Čerešne tiež posilňujú imunitný systém a spomaľujú proces starnutia.

Čerešne majú nízky obsah kalórií, asi 50 kalórií na 100 gramov. Preto sú ideálne pri diétach. Majú vysoký obsah vitamínu C a významné množstvo bioflavonoidov, antioxidantov, ktoré majú za úlohu znižovať hladinu cholesterolu a zlepšovať krvný obeh.

Najsilnejšou úlohou čerešní je depuratívna. Čistejší ako čerešne je čaj z čerešňových chvostov, ktorý je prospešný pri ochoreniach obličiek.

Čerešne navyše pomáhajú udržiavať mladistvý a svieži vzhľad pokožky. Výhody týchto plodov si môže vychutnať každý, pretože nemá žiadne kontraindikácie. Za predpokladu, že sa konzumujú čerstvé a dobre umyté.

Jahody, odporúčané pre tehotné ženy
Jahody majú antioxidačné a protirakovinové vlastnosti. Rovnako ako čerešne, aj jahody by sa mali jesť každý deň, čerstvé, dobre umyté. Profesor Mencinicopschi osobitne upozorňuje na nepridávanie cukru alebo šľahačky, ak chceme schudnúť s jahodami.
Miestne jahody nevydržia dlho, preto sa musia jesť do 2 - 3 dní po zakúpení.