SHA! - senzačný a; takže veľmi zen! Obľúbené miesta

  • Nové tu?
  • na ceste
    • Nemecko
    • Európe
      • Fínsko
      • Mallorca
      • Južné Tirolsko
    • zvyšok sveta
  • cítiť sa dobre
    • Jedlo
    • joga
      • Ústupy a víkendy
    • Min
  • O mne
  • 5/3 rozhovory
  • PR a komunikácia
  • Miláčikovia

SHA! - senzačný a „tak veľmi zen“!

senzačný

Je to lákavé: tri dni neďaleko Valencie. Vo februári, keď sú teploty v Nemecku stále pod nulou. Snívam o miernych teplotách a mori. „V hoteli naozaj nezáleží na tom, aké je počasie,“ hovorí pokojne môj mužský spoločník. A predpokladám, že má pravdu.

SHA skúsenosti par excellence

Náš Sha-Experience sa začína vo Valencii - pred tromi dňami detoxikácie - opäť večerou tapas a Rioja. Prepáčte, ale to musí byť prípad, keď sme v Španielsku. Od zajtra to bude iné.

Štyri dni a tri noci sme v starostlivosti SHA Wellness Clinic v Albire. Klinika je miestom relaxácie, ďaleko od hektického tempa každodenného života. Tí, ktorí sem prídu, majú zvyčajne pádny dôvod: detox, chudnutie, vyčerpanie, krása. Existujú zodpovedajúce programy na detoxikáciu, chudnutie, antistresové alebo tabakové programy. Niektorí, ako my, sem chodia, aj keď sa im zatiaľ celkom darí. Chcete spoznať koncept troj- až štrnásťdňového pobytu.

Keď prídeme, mrholí. Vstupná hala je prázdna. V tomto ročnom období nie je na klinike veľa hostí. Mimoriadne zdvorilí pracovníci recepcie sa na nás srdečne usmievajú a vítajú nás vrúcnym „Vitajte na Sha!“ Architektúra zaujme od prvého okamihu: jasné čiary, veľa svetla, skla, kontrasty svetla a tmy, veľa bielej farby. Priateľský manažér pre vzťahy s hosťami nám vysvetľuje, že „Sha“ v japončine znamená „svetlý“ alebo „lesklý“ a že celá päťdielna budova je zariadená výlučne v „zenovom štýle“. „Všetko je to veľmi zen.“ To je pravda. Upokojujúce.

Suita číslo 206

Naša suita číslo 206 je na druhom poschodí a rovnako ako všetkých ostatných 96 apartmánov má senzačný výhľad na záliv Albir. Zaujímalo by ma, či by som si nemala len tak tri dni sadnúť na pohovku alebo posteľ a užiť si len výhľad. Aj keď prší, je to úžasné.

Sha Wellness Clinic

Náš program je však iný. Popoludní môžeme ísť v našich županoch priamo do kúpeľov na prvé ošetrenie s Danielom, shiatsuovým terapeutom. V tejto chvíli určite stojí za zmienku klientela Sha. Okrem Naomi Campbell sa tu z času na čas zdrží aj katarský šejk a niektorí ďalší hostia sú známi. U spoločnosti Sha sú tieto rozdiely odstránené jednoducho skutočnosťou, že každý deň chodí okolo v župane alebo joggingu. A obsluhujúci personál rovnako zaobchádza s každým hosťom rovnako. Cítime sa dobre. Aj keď sa to tu tak iba zdá. Ale taká je zatiaľ realita.

Shihatsu s Danielom

Aplikáciu Shiatsu nechávam s Danielom, Španielom s britským prízvukom, hlboko uvoľnený a nesmierne šťastný. Pozná svoje živnosti, reaguje na mňa, pýta sa na individuálne sťažnosti a zvláštnosti. Prvý deň sa končí v kúpeľoch pri krytom bazéne vybavenom množstvom špičkových zariadení, ktoré nevyskúšam všetky. K dispozícii je - to je najviac banálne - protiprúdový systém, fontány, vírivky integrované do bazéna a oveľa viac. Sme sami pri bazéne. Okrem iba leňošenia na mäkkom lehátku môžete navštíviť sauny denného svetla a parný kúpeľ.

Večera, ale makrobiotická, prosím!

Večer si dáme prvé makrobiotické jedlo v takmer úplne zasklenej reštaurácii na štvrtom poschodí budovy. Izba so svojimi stĺpmi takmer vyzerá ako rímsky palác. Pohľad sa automaticky zatúla von, na terasu s bielym nábytkom, k bazénu, na oblohu a samozrejme na more. Vlnenie vody, upokojenie. Feng shui?

Ak sem prídete na detoxikáciu alebo preto, že chcete zhodiť pár kíl, úplne sa zaobídete bez mäsa, živočíšnych tukov, vajec, mlieka, bieleho cukru, kávy a alkoholu. V ideálnom prípade sa makrobiotická strava skladá až zo 60 percent z malého množstva spracovaných celých zŕn a z 20 percent z krátko tepelne upravenej zeleniny, najlepšie zo strukovín. Zvyšok tvoria riasy, ovocie, sójové výrobky, semená, orechy, choroboplodné zárodky a niektoré ryby. Optimálne sú aj meditácie, jóga a prechádzky na čerstvom vzduchu. To všetko by malo podporovať rovnováhu fyzických a duševných síl.

Kto nemusí držať diétu, môže si vychutnať bohatý výber jedál à la carte vrátane rýb a mäsa. Existuje dokonca aj vínna karta.

Odvážne si objednávame makrobiotické menu pozostávajúce zo zahustenej, krémovej, pretlačenej zelerovej polievky, duseného zeleru a rôznej zeleniny uvarenej na zahryznutie na quinoi a lahodne šťavnatého kúska jablkového koláča na dezert. Vyrobené bez vajec a bieleho cukru, bez kravského mlieka alebo smotany - vynikajúce! Všetko! Každé jedlo končí hrncom zeleného čaju Bancha, ktorý má stimulovať trávenie.

SHA Wellness Clinic

Buďte vždy v pokoji - pri Nordic Walkingu a samozrejme bez bieleho cukru!

Nasledujúce ráno sa budíme na slnečné lúče a nádherný výhľad na záliv a more. O 9:00 pochodujeme na Nordic Walking so Sabrinou, inštruktorkou zo Švajčiarska a ďalšími tromi hosťami, mladým párom z Anglicka a Hansom z Holandska. Hansovi bude za dva dni 72 rokov a robí to prvýkrát. Vyzerá mladšie - aj keď predtým nejedol žiadne makrobiotické jedlo. Cvičenie na čerstvom vzduchu sa odporúča a po 60 minútach prírodnou rezerváciou Sierra Helada sa cítime skutočne bdelí a hladní.

Plní očakávania necháme na nás makrobitotické účinky raňajok: polievka miso, teplá ryžová kaša, nakladané ovocie, kompóty, ryžové koláče, džemy, koláče (samozrejme bez bieleho cukru!) A nejaký chlieb. S čajom a čerstvou mrkvovou šťavou. Muži v miestnosti pôsobia trochu šetrne, najmä tí starší. Páči sa mi, aj keď je nová a vyžaduje si trochu zvykania, ale je prospešná, nie stresujúca a chutná.

Dnes popoludní je na programe relaxačná masáž a makrobiotické výživové poradenstvo. Ráno prechádzame nádhernou prechádzkou po plážovej promenáde Albir. Z hotela do dediny to trvá 15 minút. Dedina v tomto ročnom období vyzerá stále dosť ospalo, niektorí dôchodcovia s priateľmi a psami sa prechádzajú po promenáde a užívajú si slnko. Prestavuje sa tu bar, renovuje sa tam kaviareň. Pripravujete sa na nadchádzajúcu sezónu. Vychádzajúc z izolácie kliniky takmer cítime niečo ako kultúrny šok. Po baroch nie je ani stopa po makrobiotickej kuchyni. Len sendvič a šunka, pivo a káva. To je potom asi realita.

Relaxačná masáž o 16. hodine teda príde vhod. Takto oddýchnutí ideme k pánovi Kennethovi Prangeovi, škótskemu špecialistovi na makrobiotickú výživu a životný štýl. Každý dostane svoje vlastné individuálne výživové poradenstvo, ktoré je súčasťou konceptu makrobiotiky: je individuálne prispôsobené klimatickým podmienkam regiónu, miestnym podmienkam a samozrejme príslušnej konštitúcii človeka. Makrobiotická prax je zameraná na podporu samoliečebných schopností tela. Ak nie je zaťažený toxínmi a prebytočnou energiou, môže lepšie fungovať a úspešne sa brániť proti patogénom. Logicky vlastne.

Toxický? nie ďakujem!

Pán Prange kontroluje môj jazyk, oči, pokožku a cíti môj pulz. Anamnéza mi pripomína tradičnú čínsku medicínu a ajurvédu. Diagnóza: Celkovo som zdravá, existuje mierna slabosť obličiek, ktorá je častejšia u žien, a existujú náznaky určitého vyčerpania, pravdepodobne v dôsledku stresu. Ako diétu predpisuje diétu „Kushi B“. Toto je normálna makrobiotická strava, ktorú sme si dopriali aj včera. Nemusím chudnúť, dokonca mi hovorí, že pri makrobiotickom jedle môžem pribrať skôr. Tiež mám pocit, cítim sa plná a nafúknutá. Uisťuje ma, že to je prvé dva dni celkom bežné kvôli celozrnnému jedlu. Pozrime sa. Predpíše tiež dva individuálne upravené čaje, ktoré si môžem každý deň od 17:00 do 19:00 dať do čajovne. Okrem cvičenia na čerstvom vzduchu sú súčasťou makrobiotického spôsobu života aj meditácia a jóga.

SHA Wellness Clinic

Yi Ya jóga!

Jóga sa bude ponúkať dnes večer o 18:00 a samozrejme kurz absolvujeme so sebou.

Veľa dýchame, je to jemná joga, veľa strečingu a relaxácie. Jemný hlas ladného učiteľa jogy dýcha: „Inspiro - espiro… .aaaaahhhhhhh“. Pamätám si, že „Sha“ v hinduistickej kultúre v joge znamená „Ausamten“. Sme očarení. „Žiješ vo svojom dome,“ počul som, ako si povedal na konci, „vo svojom tele. Žiješ…. teraz. “Pauza. „Ako chceš, aby sa tento deň skončil? Dnes je 14. február. Tento deň sa už nikdy nevráti. Ako chceš, aby sa to skončilo? “Tvoje slová sa mi dostali pod kožu. Mám nad čím premýšľať.

Nasledujúce ráno, náš predposledný deň, je na programe naša návšteva floatória. Floatórium je malý bazén v samostatnej miestnosti, naplnený slanou vodou ako v Mŕtvom mori. Používa sa na uvoľnenie svalov - a mysle, čo môžeme potvrdiť aj krátko nato: vznášali sme sa na bazénových rezancoch a na chvíľu zabudli na svet okolo nás.

Slnečné popoludnie strávime turistikou po Sierra Helada a deň zakončíme v reštaurácii našou poslednou makrobiotickou večerou. Z okna vidím nádherné farby na reťazi kopca oproti. Iba tam maľuje zapadajúce slnko. prírody.

Cítim sa v jednom so sebou, s prírodou, s vesmírom. To je Sha. Príďte a na chvíľu zabudnite na svet vonku. Len buď. Veľmi zen.

Na prvý pohľad:

Rôzne programy ako detox, chudnutie, protitabak alebo antistres. K dispozícii je aj oddelenie estetickej medicíny.

Detoxikačný program obsahuje: Lekárske prehliadky, konzultácie s prírodovednými odborníkmi, akupunktúra, Shiatsu, jóga alebo tai chi, meditácia, zabaľovanie, prednášky o makrobiotike a ukážky varenia.

Adresa:

Albir je vzdialený 45 minút jazdy od letiska Alicante a 90 minút od letiska Valencia; K dispozícii je kyvadlová doprava.