Shakirina DIÉTA ZISTILA, aké sú triky na udržanie fit! „Každé tri hodiny

Shakira má vo svojich 43 rokoch skvelú formu a výkon na Super Bowl 2020 je toho dôkazom.

shakirina

To je strava, ktorú Shakira dodržuje so svätosťou, aby si udržala svoju závideniahodnú postavu.

Anna Kaiser, osobný tréner Shakiry, odhalený pre E! Novinky čo je potravinový program umelca, píše viva.ro.

„Konzumujte čo najmenej cukru, takmer vôbec. Neje ani mliečne výrobky, ale najradšej má jedlá s mnohými druhmi zeleniny a rýb. Každé 3 hodiny konzumuje malé občerstvenie, pretože tvrdo pracuje a potrebuje správne stravovať, “uviedla Anna Kaiser.

Menu slávneho speváka je nasledovné:

Raňajky - vajcia alebo avokádo s olivovým olejom, paradajkami a morskou soľou, potom smoothie s bobuľami, rastlinnými bielkovinami, zeleninou alebo zeleným pšeničným práškom.

Obed - čerstvé ryby a zelenina alebo šalát vo „farbách“

Popoludňajšie občerstvenie - polievka, zvyčajne polievka - artičok alebo pór a baklažán, s mrkvou a zázvorom.

Shakira tiež veľa športuje.