Shin tukové svaly (medicína, vývoj)
Dobrý deň, práve som diskutoval s kolegom, prečo na holeni zvyčajne nie je tuk a svaly.
Pripisoval to tomu, že si tak často holíte pokožku, takže ide o ochranu, aby ste si nerobili toľko modrín a nezranili si šľachy.
Myslím si, že z evolučného hľadiska je to trochu nelogické. Máte na to biologicky-medicínsky správnu odpoveď?
2 odpovede
Svalstvo potrebné pre mechanické funkcie je zodpovedajúcim spôsobom umiestnené vďaka konštrukcii tela. Nad holením nie je žiadny tuk alebo svalová hmota, pretože tam nie je žiadny potrebný, ako som už povedal, z konštruktívnych dôvodov. Aj napriek tomu existujú evolučné dôvody, že svaly a šľachy sú usporiadané za odhadovanou holennou kosťou, pretože taký útok na nohy spredu nejde tak zle. Ale potom by sa ľudské telo muselo ešte viac zmeniť.
Súhlasím s predchádzajúcim rečníkom. Behanie s holeňou o otvorený sporák alebo umývačku riadu je viac problémom súčasnosti;)
podobné otázky
minulý rok som bol veľmi tenký a mal som bruško, ale vôbec som nemal svaly.
Iba som sa zvýšil na 67kg.
Teraz som trénoval rok.
príliš som pribral, teraz vážim 77 kg.
Môj brat ma práve kopol do vreca, ale bolesť je čiastočne preč, zaujímalo by ma, prečo tu visia semenníky tak nechránené? Neposkytla nám evolúcia mužov/chlapcov nijakú ochranu spermií/testosterónu?
Od dnešného dňa trénujem na švihadle a vyššie uvedené veci ma bolia, zostane to? -Ja som príliš ťažký xD? - Zvyknem si? -------- Snažím sa tým získavať svaly na nohách a udržiavať rovnováhu, svaly paží som cvičil iba dlho a KAŽDÝ DEŇ asi 1 mesiac brušné svaly. Som vysoký asi 1,68 a vážim asi 70 kg - nikdy som predtým necvičil nohy ---- Mám tiež silný dutý kríž vl, môže to byť aj kvôli tomu? Ďakujeme za užitočné odpovede!
Musel som zmeniť prácu a pracovať na montážnej linke 8 hodín denne. Teraz som tam už mesiac, ale jednoducho si neviem zvyknúť na to, že stojím dlho. Od 12, 13 hodiny ma začnú toľko páliť nohy, bolia ma kolená, páli ma celá holenná kosť, pomaly ma začne bolieť chrbát (aj tak s tým mám problémy) a v práci potrebujem bezpečnostnú obuv, ktorá je veľmi nepríjemná sú. Podrážka má pocit, akoby tam bol oceľový plech, extrémne tvrdý a nepohodlný, topánky vás bolia, keď ich máte iba na sebe a stáť okolo 8 hodín je naozaj bolesť.
Čo môžem urobiť súkromne, aby som nejako dokázal stáť dlhšie a pohodlnejšie. Napadlo mi, že si nejako zabehám alebo si natiahnem svaly alebo vložky do topánok, pretože mám problémy so státím, to je pre mňa vlastne veľký problém.
Ak je sklad sacharidov cez noc prázdny, mal by byť prázdny aj sklad bielkovín. Keď začnete behať, telo získa prístup k ukladaniu tukov a tuk ich spáli. Nezačína však strácať svaly, pretože tuk je príliš pomalý ako zdroj energie? Nebolo by lepšie zjesť niečo s vysokým obsahom bielkovín a potom si ísť zabehať? Tým by sa zabránilo rozpadu svalov, ale telo by kvôli nedostatku sacharidov znížilo ukladanie tukov ?!
Bol som s tým niekoľko rokov a tiež som sa trénoval na to, aby som mal bujné svaly, momentálne váži 91 kíl s 11% KFA, vysoký 1,84 m. ale chcem viac.
Viac hmoty, menej tuku. Mám ale pocit, že klasické striedavé fázy deficitu a hromadné fázy nebudú fungovať. Pretože vždy chcem vyzerať hrubo a dokonca ani tučne a objemne a niekedy štíhlo a presne. Ako môžem dosiahnuť viac? Mám mať látky? Schwarzenegger to urobil tiež a nezdalo sa, že by ho to zranilo.
Ahoj. Prečo môžete budovať svaly len s prebytočnými kalóriami? Nikdy som nejedol viac ako 1 500 kcal (50 kg, 160 vysoký) a stále mám pocit, že mám oveľa viac svalov. Mám tiež šesťbalenie, takže som dobre definovaný . Teraz som počul, že musíte mať prebytok minimálne 500 kcal, aby ste sa vôbec mohli hromadiť. Je to správne? A ak áno, prečo? Existuje len silový efekt ako dôvod, že s väčším počtom KH máte viac sily alebo nemôžete „rásť“, ak telu nedáte viac, ako potrebuje . Myslím tým, že nemám problém so stravou, žiaden Hlad a ani strata sily. Dávam si pozor na pomer bielkovín (2g/telesná hmotnosť), tuku (0,8/telesná hmotnosť) a zvyšok napĺňam Kh. V žiadnom prípade nechcem ukladať tuk, ale dodržať definíciu a stále budovať svaly . Je to možné?
Ahojte, som to zase ja. Ako som už spomínal, v júli 09 som si zlomil holennú kosť, lýtkovú kosť a členkový kĺb vrátane vonkajšieho členku. Všetko sa už vcelku dobre zahojilo, skrutky z členkového kĺbu sú odstránené na 5 mesiacov, platnička na holeni zostane pôsobiť ešte pol až rok. Stále však krívam a nezlepšuje sa to. S vysokými podpätkami sa mi niekedy dá lepšie behať ako s teniskami, v teniskách ma bolí členok. Mate niekto podobne skusenosti? Lekári tvrdia, že sa už nemusím normálne vyvárať, nevedia to vysvetliť. Svaly v zlomenine nohy som si takmer úplne prestaval, takže to nemôže byť ono. Niekedy mám pocit, že sa mi v strede zlomí holeň. - Tiež sa veľmi bojím toho, že celý život krívam okolo! Ďakujem za všetky odpovede !
Chcel som nasadnúť na koňa a zrazu ma zadným kopýtkom veľmi silno kopla do stehna. Nemôžem/ťažko vykonávať, až do jz (bolo to asi pred 2 hodinami) mierne husté a má modrý závoj. Ohnutie a natiahnutie nôh je takmer nemožné, naozaj to príliš bolí. Bolesť sa navyše sťahuje do bokov aj do holene. Ísť k lekárovi momentálne bohužiaľ nie je možné, pretože sa tam nemám ako dostať a nechcem kvôli niečomu takému volať záchranku. Taxi tam nie je dosť peňazí.
Je to normalne? Modrina alebo čo? Som stavaný reaktívne úzky, vážim asi 43 kg pri výške 1,60 m, na stehnách mám iba svaly a takmer žiadny tuk. Potrebujem tvoju radu!
Ahojte, mám 14 rokov (toto leto budem mať 15), mám 1,73m a vážim 59kg. Moje telo je tučné iba na bruchu a na hrudi, po rokoch hrania futbalu nemám tučné nohy a ruky mám o niečo viac svalov ako je priemer vďaka tréningu (ktorý robím), a teda takmer žiadnemu tuku. Normálne priberám a chudnem a veľmi rád by som schudol do letných prázdnin, aby som sa zo svojho veľmi ľahkého prístupu v šiestich balíkoch dostal k dokonalému balíku šiestich! Chcel by som tiež vybudovať trochu viac svalov paží, všetko za 5 mesiacov. Môžete mi tam pomôcť? S nejakým tréningovým plánom? A cviky? Pretože doteraz som robil iba základné veci. Nemám žiadne povinnosti a bol by som ochotný trénovať tak často, ako to potrebujem.
Čierna pokožka absorbuje svetelnú energiu veľmi silno a podľa toho sa zahrieva, ale v regiónoch je už teplá. Naproti tomu ľudia v chladných oblastiach majú ľahkú pokožku, ktorá odráža svetlo a je oveľa menej zahriata. Ale prečo je to tak? V chladných oblastiach by bola čierna pokožka oveľa užitočnejšia.
Toto je jeden z klasických argumentov, ktoré pravidelne vediem s dobrým priateľom. Verí, že ruky rastú prostredníctvom práce. Aby sa zväčšili nielen svaly, ale aj dĺžka a šírka. Považujem to za typickú lamarckovskú chybu a skôr verím, že dĺžku a šírku rúk (u dospelých?) Nemôžu faktory životného prostredia zmeniť. Ale kto je práve teraz? Chcel by som to vediet od odbornika!
Odkedy som začal učiť v kancelárii, dávam si čoraz viac! (Výška: 186 cm, váha pred tréningom: 74 kg, aktuálna váha: 80 kg) Jem veľa sladkostí, ale vždy som to robila! Bez toho sa jednoducho nezaobídem, bohužiaľ to potrebujem, keď som v strese. Už 2 týždne behám každý deň 3 - 4 kilometre a pravidelne trénujem brušné svaly od minulého roku a tiež všeobecne športujem (jazdím, medzi tým sa bicyklujem) Čo sa týka postavy, myslím si, že mám trošku žalúdok, nič iné, ale tiež brušné svaly (majú pocit, že sa tuk hromadí pred svalmi). Môžete nabrať 7 kg svalov? Pri šliapaní na váhu sa cítim naozaj tučný. Potrebujem pár tipov od ľudí, ktorí majú aj kancelárske práce a ako sa stravovať! Veľká vďaka
Na mnohých obrázkoch, ktoré majú predstavovať evolúciu, môžete vidieť obrázky opíc, ktoré sú identifikované ako naši predkovia. Žiadny z týchto predkov však nemal chvost. Odkiaľ pochádza naša chvostová kosť, ak ju ani naši predkovia nemali? Alebo sa mýlim?