Silný so správnou výživou pre pupočnú čakru evidero
Tretia čakra premieňa ohnivú energiu na činnosť, je to váš zdroj sebaúcty. Žlté jedlá vyvážia čakru, najmä žltá paprika, kukurica, šošovica a banány. Ak potrebujeme posilnenie, či už emočné alebo fyzické, je vhodné jesť jedlo, ktoré sa spracováva pomaly. Môže nám teda poskytnúť energiu po dlhšiu dobu. Na to sú vhodné komplexné sacharidy, ktoré nám pomaly uvoľňujú oheň a silu, na rozdiel od prázdnych sacharidov, ako sú biela múka, cukor a spracované potraviny, ktoré spaľujeme príliš rýchlo.
Solar plexus čakra, Manipura, sa tiež nazýva čakra pupka a znamená Dôvera, sila vôle, kontrola a sloboda. Tretia čakra leží medzi spodnými klenbami nad pupkom a je spojená so žltou farbou. Vyvážená pupková čakra nás zmocňuje v našich sebavedomých činoch a výrokoch. Oslobodený od neistoty a strachu z toho, čo si o nás ostatní myslia. Sme aktívni, mocní a preberáme zodpovednosť.
Ak je vaša tretia čakra nevyvážená, pravdepodobne máte zlú tendenciu hovoriť „nie“ a stretávať sa s konfrontáciami, máte ťažkosti s koncentráciou, cítite strach a príliš sa sústredíte na minulosť alebo obávanú budúcnosť. Potlačené emócie ako hnev, zúfalstvo a pocity menejcennosti sú jasným znakom zablokovanej pupočnej čakry a bránia prístupu k tej vašej "Dobrý pocit" konať.
Výživa pre vašu čakru solar plexus - posilnite svoje jadro
Na posilnenie svojej tretej čakry je dôležitá podpora tráviacich orgánov. Kombucha, ryža, ľanové semiačka a bylinky ako kurkuma, kmín a fenikel sú dobré.
- Bielkoviny: Ryby, vajcia
- Žltá/oranžová: Papája, citróny, marhule, pomaranče, mrkva, maslová tekvica, sladké zemiaky, banány, kurkuma, kukurica, paprika, ananás, zázvor, med
- Vlákno: Ovsené vločky, špalda, ryža, celozrnný chlieb, žltá šošovica
- Stráviteľné: Kombucha, ľanové semená, chia semienka, feniklové semená, rasce, harmanček, mäta pieporná