Silový tréning vs.

Táto epizóda je o ...

  • ... aké sú presné rozdiely z hľadiska Hormóny šťastia a kalórie medzi vytrvalostným a silovým tréningom
  • … Ako Pomery nákladov a prínosov Pozerajte sa na jednotlivé kategórie z hľadiska stráveného času a spálených kalórií
  • ... ktoré ďalšie pozitívne účinky silový tréning - aj pre ten náš mozog - prináša so sebou
  • … Ako optimálna kombinácia vzhľad, pomocou ktorého môžeme čo najlepšie spáliť kalórie, ale tiež čo najlepšie vybudovať svaly

Tento článok môžete tiež počuť ako epizódu podcastu. Tu sa môžete zadarmo prihlásiť na odber podcastu.

Prajem veľa zábavy a úspechov pri realizácii!

Ozveme sa najskôr opäť budúcu nedeľu,

Vtip, šarm a tipy v bulletine Monster!

silový

  • Trilógia o chudnutí v triede vlastnej
  • Malý alchymista: každé jedlo mení na „sýte“ a „chutné“
  • Potvora pre každodenný život a nová šou v textovom formáte - buďte zvedaví!

Vaše údaje nikdy nebudú odovzdané žiadnym iným príšerám.

Frank Olschewski

Frank sa polovicu života venuje výžive, športu a sebamotivácii (veda o výžive a pozitívna psychológia) a s Monster Fitness si splnil svoj najväčší sen. Vedie džungľou na chudnutie, odhaľuje rozprávky a predstavuje svojim spôsobom najefektívnejšie princípy chudnutia.