Najlepšia strava pre zdravý životný štýl Cieľ Vocea Brailei

  • Domov
  • Prvá strana
  • redakčný
  • nadpis
  • Miestne
  • Ekonomické
  • Sociálnej
  • Politické
  • Administratíva
  • Kultúra
  • vzdelanie
  • Zdravie
  • Šport
  • scormonitoru
  • Karikatúra
  • ZoomZet
  • Národné
  • Medzinárodné

Si tu

zdravý

DASH diéta bohatá na zeleninu, celozrnné výrobky a nízkotučné mliečne výrobky sa piaty rok po sebe umiestnila na prvom mieste vo všeobecnom zozname najlepších diét na svete, čím prekonala diétu Weight Watchers a stredomorskú stravu, informuje agentúra Reuters. web mediafax.ro.
Diétu DASH, ktorá znižuje krvný tlak bez liekov, zvolila skupina zdravotníckych odborníkov ako najlepšiu stravu pre ľudí s diagnostikovanou cukrovkou a tiež ako najlepšie riešenie zdravej výživy. ohlásila americkú publikáciu News & World Report.

Najlepšia strava na chudnutie

Namiesto toho si Weight Watchers udržali popredné miesto v top špecializovaných diétach zameraných na chudnutie, nasledovaných nízkokalorickou diétou HMR (Healthy Management Resources), ktorá spočíva v pláne nahradenia tučných jedál. . Na treťom mieste v tomto vrchole bola diéta Jenny Craig, ktorá je za účelom eliminácie nadváhy založená na domácom varení.
Diéta TLC (Terapeutické zmeny životného štýlu), ktorá bola navrhnutá na zníženie hladín cholesterolu, sa umiestnila na druhom mieste v celkovom stravovaní. Tretie miesto obsadila stredomorská strava, diéta Weight Watchers a strava Mayo Clinic.

Dukanova diéta, posledné miesto

Na opačnom konci tabuľky sa na poslednom mieste umiestnila paleo diéta zameraná na mäso, ryby a zeleninu a štvorkroková Dukanova strava.
Za najjednoduchšiu diétu sa považuje diéta Weight Watchers, ktorá je založená na systéme bodov prisudzovaných jedlu, diéta Jenny Craig a stredomorská strava, ktorá je založená na konzumácii zeleniny a olivového oleja.
Spolu s DASH boli TLC a stredomorské diéty vyhlásené za najlepšie v kategórii „zdravé stravovanie“.
Skupina 24 odborníkov na stravu, výživu, obezitu, srdcové choroby, cukrovku a potravinovú psychológiu analyzovala 35 diét, aby zostavili tento ročný zoznam publikovaný spoločnosťou News & World Report.

Diéta DASH (dietetické prístupy k zastaveniu hypertenzie) je typ výživy propagovaný Národným ústavom pre srdce, pľúca a krv v Spojených štátoch, ktorý je súčasťou vládnej agentúry National Institutes of Health, amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb. na prevenciu a kontrolu hypertenzie. DASH strava je bohatá na ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a nízkotučné mliečne výrobky. Zahŕňa tiež hovädzie, bravčové, kuracie a rybie mäso, orechy a semená, ale tiež veľmi malé množstvo jedál a nápojov sladených cukrom, červeným mäsom a pridaným tukom.
Diéta DASH bola okrem pozitívnych účinkov na krvný tlak navrhnutá tak, aby poskytovala širokej verejnosti vyvážený prístup k stravovacím návykom. DASH diétu odporúča americké ministerstvo poľnohospodárstva, ktoré ju považuje za jeden z „ideálnych stravovacích plánov“ pre amerických občanov.

„Imaginárna tabletka na jedlo“

Na druhej strane nový liek s názvom „imaginárna tabletka na jedlo“, ktorý vytvorili americkí vedci, by mohol byť efektívnym riešením proti globálnej epidémii obezity, informuje dailymail.co.uk.
Nová droga „navádza“ telo na to, aby verilo, že spotrebovalo veľké množstvo kalórií, akoby dotyčná osoba dojedla výdatné jedlo, informuje dailymail.co.uk.
Tabletka, skutočný konečný cieľ dietológov, by umožnila ľuďom naďalej jesť jedlá s vysokým obsahom tukov, ale bez priberania na váhe.
Liek tiež znižuje hladinu cholesterolu v tele a udržuje hladinu cukru v krvi pod kontrolou.

Obezita - globálny problém