Sinusitída - aké potraviny by ste mali prijať na uľahčenie hojenia; Vyšetrite online
Pocit napätia v očiach, kýchanie, upchatý nos alebo nádcha ... vaše dutiny sa zdajú preťažené, s najväčšou pravdepodobnosťou ide o zápal vedľajších nosových dutín. Na uľahčenie liečby tejto benígnej a bežnej infekcie ORL zistite, akú stravu by ste mali dodržiavať a ktorým potravinám sa treba vyhnúť.
Aká je strava, ktorá sa má prijať v prípade zápalu prínosových dutín?
Rovnako ako pri všetkých infekciách ORL, niekoľko malých zmien v stravovaní môže pomôcť vyliečiť príznaky.
Preto v prípade zápalu vedľajších nosových dutín musíte tieto jedlá privilegovať a zahrnúť do svojho denného jedálnička, a to prinajmenšom do vymiznutia príznakov:
Ďumbier. Táto bylina, ideálna do mnohých kulinárskych prípravkov, má tiež terapeutické vlastnosti. Čerstvý zázvor je bohatý na vitamíny a minerály a je prírodným stimulantom tela a vynikajúcim protizápalovým účinkom. Ideálne pri zápaloch dutín. Okrem toho pomáha znižovať pocit únavy. Môže sa konzumovať pridaním niekoľkých kúskov do teplej vody alebo do infúzie bylín. Konzumuje sa niekoľkokrát denne.
Cesnak. Protiinfekčný a antibakteriálny je cesnak silný antioxidant, o ktorý by ste sa nemali pripraviť, ak trpíte na zápaly vedľajších nosových dutín. Prispieva k detoxikácii tela. V prípade bolesti v krku upokojí zápal. Môže byť integrovaný do mnohých receptov, do slaných jedál sa dajú pridať 2 - 3 strúčiky cesnaku.
Je potrebné poznamenať, že v prípade vírusovej infekcie je užitočné všetko ovocie a zelenina. Je to preto, lebo sú bohaté na dobré výživné látky, najlepšie organické, a majú sa konzumovať pokiaľ možno spolu so šupkou.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť v prípade zápalu vedľajších nosových dutín. Mali by ste sa vyhnúť mliečnym výrobkom, pretože majú tendenciu zvyšovať produkciu hlienu. Musíte tiež vylúčiť ultra spracované priemyselné výrobky, údeniny, ktoré sú zaujímavými potravinami bez obsahu živín, aby ste stimulovali hojenie a v žiadnom prípade nepomáhali lepšiemu fungovaniu tela ... práve naopak.
A alkoholu sa treba vyhnúť, ak sa chcete čo najskôr zbaviť zápalu vedľajších nosových dutín. Voda, infúzie ... hydratácia je namiesto toho nevyhnutná. Najmä v zime, keď sú nízke teploty. Preto je dôležité hydratovať po celý deň konzumáciou vody, infúzií alebo bylinkových čajov, ktoré sú mimoriadne bohaté na polyfenoly, ktoré sú vynikajúcimi antioxidantmi. Môžete si ich umyť soľným roztokom alebo morskou soľou v každej nosovej dierke. Utierajte po nose, aby ste odstránili všetok hlien.