Šíria sa slávy

Otvorili sme:

slávy

Pondelok: 9:00 - 22:00

Utorok 14:00 - 21:00

Streda 9:00 - 22:00

Štvrtok 16:00 - 21:00

Piatok 9:00 - 22:00

Sobota 14:30 - 17:30

Nedeľa 9:00 - 12:00

ŽIVOTNOSŤ A FITNESS

VÝCVIK BARBELLU A ZARIADENIA

Prineste svoje telo

Školenie s vedením a

Naše služby pre

Žalúdok, nohy, zadok

výdrž

Zvýšte svoju efektivitu

Pradenie

Naštartujte svoje srdce a krvný obeh

Kardiovaskulárny tréning na stupienku

Tanečné fitnes

Zatancujte si fitnes na juhoamerickú hudbu

Točenie tiež posilňuje srdce a krvný obeh a formuje nielen telo. Začína sa to útulnou rozcvičkou. Potom nasleduje zmiešaný tréning v sede alebo v stoji, z kopca alebo do kopca.

Náročnosť tréningu si určuje každý sám, pretože kadenciu alebo odpor je možné meniť individuálne.

Rozbehnite sa

Cvičiť svoje telo tak, aby dokázalo pracovať dlhšie obdobie.

Budujete srdce - obehový systém, odbúravate tuky a podporuje regeneráciu vášho tela, posilňuje imunitný systém, cítite sa lepšie.

Pravidelné školenie o našom kardio zariadení trvale zvyšuje vašu odolnosť.

K dispozícii sú: bežecké pásy, trenažéry, bicykle, steppery a veslovacie trenažéry.

Cieľ školenia

pre fyzické

Správnym vybavením, ako sú činky alebo našim špeciálnym tréningovým vybavením, ale aj radami našich trénerov zlepšujete svoje zdravie. Tak tiež zvyšujete svoju silu svalov a kostí.

Odporový tréning je fantastický spôsob budovania svalov a spaľovania kalórií (tukov), ale spálenie významného množstva kalórií trvá veľmi, veľmi dlho. Kardiovaskulárne cvičenie je možné vykonávať dlhšiu dobu a rýchlejšie spaľovať kalórie. Umožňuje vám to ľahšie sledovať pomocou kardiovaskulárneho cvičebného zariadenia.

V ideálnom prípade kombinácia oboch druhov cvičení prinesie najlepšie výsledky, pokiaľ ide o spálenie kalórií a zlepšenie stavby tela. To platí aj v prípade znižovania kalórií pomocou stravy. Pre zloženie tela a zdravie je prospešnejšie znižovať kalórie skôr cvičením, ako iba diétou, pretože pohyb vyžaduje, aby svaly tela a srdca fungovali rýchlejšie ako zvyčajne, čo svaly a Posilňuje životne dôležité orgány.