Sirtfood Diéta Tieto potraviny vám skutočne pomôžu chudnúť vedome a zdravo

Na druhý deň mi volal Kozmopolita. Telefón mi v šoku takmer vypadol z ruky. Spravidla volám redaktorovi, keď sú správy z Königsfurt-Urania Verlag. Ale tentoraz to bolo naopak. Už sa nevedela dočkať, kedy získa najnovšiu knihu od Silvie Bürkle: Diéta sirtfood - rýchle chudnutie a spaľovanie tukov - stravujte sa dlhodobo zdravo. Neváhajte a skontrolujte Amazon.

Sirtfood strava

tieto

Užívajte si a zároveň naštartujte svoj metabolizmus - antioxidanty v červenom víne to umožňujú.

Tu pohár vína, tam kúsok čokolády - to, čo znie ako zlé postavy, je súčasťou takzvanej diéty sirtfood. A to sú len dve potraviny z dlhého zoznamu takzvaných jedál sirt, ktoré vás majú nielen štíhlymi, ale aj mladými. Znie to ako gýč? Ale je pravda! Objavili to dvaja Briti Aidan Goggins a Glen Matten. (Citácia: Cosmopolitan).

Aká je strava sirtfood?

Diéta sirtfood nepočíta kalórie, ale spaľuje tuky jedením. Strava je určite žiaduca v strave sirtfood! Všetko je dovolené - v miere a v pravý čas. Diéta sirtfood sa spolieha na silu určitých enzýmov nazývaných sirtuíny, ktoré stimulujú trávenie.

Diéta Sirtfood v 3 kľúčových slovách:

  • Niektoré potraviny vás štíhlou aktivujú sirtuíny
  • S mierou je povolená dokonca aj tmavá čokoláda a červené víno
  • Speváčka Adele s ňou už schudla 14 kíl

Čo sú to sirtuíny?

Sirtuíny sú bielkovinové zlúčeniny, ktoré zohrievajú metabolizmus. Okrem iného zabezpečujú, aby sa rúčky lásky topili rýchlejšie. Ak sa potraviny aktivujúce sirtuín dômyselne spoja, z dlhodobého hľadiska sa dosiahne požadovaná hmotnosť.

Vedecké štúdie potvrdzujú: Niektoré potraviny obsahujú vysoko účinné živiny, ktoré uľahčujú chudnutie. Naštartujú metabolizmus, rýchlejšie zmiznú tukové usadeniny a chránia bunky. Zároveň posilňujú svaly a postava naberá nádherné tvary.

Potraviny, ktoré aktivujú sirtuíny:

  • Cibuľa červená
  • Kale
  • brokolica

  • Jablká
  • Jahody
  • Maliny

  • Tmavá čokoláda
  • Zelený čaj
  • ...

Schudnite s čokoládou a červeným vínom

„Diéta sirtfood je strava, ktorá poskytuje telu všetky potrebné výživné látky, najmä dôležité látky, ako sú omega-3 mastné kyseliny, vitamíny, minerály a sekundárne rastlinné látky,“ hovorí odborníčka na výživu Silvia Bürkle. „Je to základ pre to, aby sa sirtuíny aktivovali na prvom mieste“.

Vzhľadom na sirtuíny a na to, ktoré životne dôležité látky môžu aktivovať, nie sú ani samotné luxusné jedlá, ako je tmavá čokoláda alebo červené víno, zlé. Môžete a môžete hodovať, zúčastňovať sa večierkov a osláv - bez toho, aby ste museli sedieť pri samostatnom stole s nápisom na krku „prosím, nekŕmte“. (Citácia: Silvia Bürkle, autorka stravy sirtfood).

Tmavá čokoláda, najlepšie viac ako 80% čokolády.

„Sirtfood Diet je diéta, ktorá pri konzumácii luxusných jedál nezvýši ukazovák. Vychádza skôr z vedeckých poznatkov, dômyselne kombinuje najlepšie jedlá na chudnutie a poskytuje príjemný stravovací plán, s ktorým sa čoskoro budete cítiť pohodlnejšie a ľahšie, dokonca aj s kúskom čokolády a pohárom červeného vína. Nemôže a samozrejme by to však nemala byť licencia na konzumáciu iba čokolády a červeného vína, aby sme telu dodali cenné sekundárne rastlinné látky. Aj tu platí: Závisí to od dávky, “vysvetľuje úspešná autorka Silvia Bürkle.

Kniha o diéte sirtfood

Silvia Bürkle, úspešná autorka a diplomovaná inžinierka pre výživové technológie, ktorá už v Königsfurt-Urania Verlag vydala knihy The Fast Smoothie Diet and Secret Inflammation, vysvetľuje, ktoré potraviny aktivujú sirtuíny, ako sa dajú chutne použiť v kuchyni a rýchlo a dlhodobo sa dajú stratiť. Má.

Ďalšie recenzie nájdete na serveri Amazon.

Začína byť útulné a teplé: Vegánske superpotravinové polievky od Julie Morrisovej

Čo môže byť krajšie ako teplá polievka v chladných dňoch?! Najpredávanejšia autorka Julie Morris napísala knihu o superpotravinovej polievke [...]

Príspevok hosťa: Prečo jeme bez hladu

Ach nie, je to tu znova, každý večer siahanie po chladničke alebo čokoláda, ktorá je taká dobrá v stresových situáciách [...]

Šalát z fazule - zvýraznenie vegánskeho proteínu

Až do uvedenia zemiakov bol BICKE BEAN, známy tiež ako bôb, bôb alebo poľná fazuľa, jednou z hlavných potravín v tejto krajine. [...]

Recept na brownie: Šťavnaté sladké zemiakové brownie (vegánske)

Nedávno som vyskúšala recept na vegánske brownie z knihy o superpotravinách „Superfoods from home“. Potešenie! Navyše, [...]

Recept na smoothie: Zelené bielkovinové smoothie. Perfektné po cvičení!

Odborníčka na superpotraviny Julie Morris nám namieša jednu zo svojich pochúťok. Zelené bielkovinové smoothie pochádza z jej knihy Superfood Smoothies a [...]

Prečo nám superpotravinové džúsy a smoothies robia radosť

Cosmopolitan sa mohol riadiť heslom: „Pekný nápoj!“ Niekoľko receptov zo superpotravinových smoothies a superpotravinových štiav [...]