Sirtfood Takto funguje trend v stravovaní
8. 5. 2020 16:58
Výstraha: DOMDocument: loadHTML (): neplatná časť značky v entite, riadok: 5 palcov /var/www/vhosts/wunderbar.in/httpdocs/templates/amp.php online 220
Výstraha: DOMDocument: loadHTML (): neplatná časť značky v entite, riadok: 14 palcov /var/www/vhosts/wunderbar.in/httpdocs/templates/amp.php online 220
Diéta sirtfood sľubuje úspech pri chudnutí v čo najkratšom čase. Mali by v tom byť 3 kilá za týždeň. Podobne ako s nízkym obsahom sacharidov, aj sirtfood sa spolieha na účinky bielkovín, najmä sirtuínov.
obsah
- Ako môžete schudnúť pomocou diéty sirtfood?
- Aké potraviny obsahujú sirtuíny?
- Diéta Sirtfood: Koľko kalórií je povolených?
- Speváčka Adele schudla so sirtuínmi
Ako môžete schudnúť pomocou diéty sirtfood?
Pretože diéta s nízkym obsahom sacharidov bola založená hlavne na bielkovinách, jej nástupca sa špecializuje na veľmi špecifický proteín: Sirtuin.
The Vývojári diéty Sirtfood Aidan Goggins a Glen Matten potom to špeciálne proteíny posilňujú imunitný systém, pomoc s Budovanie svalov a zabezpečiť, aby Bunkový metabolizmus klesá - inými slovami: Proces starnutia sa spomaľuje, zostaneš „mladý dlhšie“.
Stačí prejsť na potraviny, ktoré majú vysoký obsah týchto bielkovín.
Aké potraviny obsahujú sirtuíny?
Zelenina, obilniny a spol.:
- Kapary
- zeler
- Chilli
- Cibuľa červená
- Rukola
- Radicchio
- Kale
- petržlen
- Pohánka
- Sója (výrobky)
Spices & Co.:
Nápoje:
Ovocie a keksy:
- Jahody
- Čučoriedky
- Jablká
- Pomaranče
- Vlašské orechy
- tmavá čokoláda (s 85 percentami obsahu kakaa)
Diéta Sirtfood: Koľko kalórií je povolených?
Výzvou tohto nového typu stravovania však nie je ani tak vzácna voľba, ako skôr obmedzenie denného príjmu kalórií. To je súčasťou
- 1 000 kalórií denne pre prvý týždeň diéty a
- Druhý týždeň diéty 1 500 kalórií denne (pre porovnanie: odporúča sa priemerne 1 800 kalórií za deň diéty).
A potom? Urobte z toho rutinu a zvyk - a držte sa toho! Inak - ako pri každej strave - jojo efekt rýchlo hrozí. Aby to neznelo lákavo.
Naozaj: Sirtuíny vás robia nielen štíhlymi, ale aj mladými a zdravými.
Speváčka Adele schudla so sirtuínmi
Sľub vynálezcu: Do týždňa schudnete až tri kilogramy. Ak tiež športujete a tým pádom konzumujete viac kalórií, môžete za toto krátke obdobie stratiť ešte viac.
Modelkou, s ktorou pomohla diéta sirtfood, nie je nikto iný ako speváčka Adele - pomocou tejto špeciálnej diéty schudla 45 kíl.