SiS opäť úspešná vo fóre diet klub
Aké sú vaše doterajšie úspechy?
Tak by som to chcel vedieť
1) ako dlho to robíš a
2) koľko ste už stratili?
Je tu niekto, kto nepracuje, aj keď dodržiava správne pravidlá?
Re: opäť SiS: úspechy/neúspechy
odpoveď od rala_25 dňa 21.09.2012, 10:11 hod
Robím to od pondelka a zatiaľ mi to išlo výborne.
Zatiaľ je jedno kilo preč (od 67 kg do 66 kg)
Vážim sa každý deň (aby som videl aj úspech)
Len dnes alebo zajtra mám svoje dni, ktoré boli dnes ráno o 300 g viac.
Ale myslím si, že je to normálne, zadržiavanie vody a po týždni je to preč.
Ak táto metóda nefunguje, môže to byť spôsobené tým, že v čase obeda musíte jesť viac bielkovín ako sacharidov
(pozri sa sem)
http://www.schlank-im-schlaf-rezepte.de/nomade-oder-ackerbauer/
Alebo hodnoty štítnej žľazy nemusia byť v poriadku.
Existuje veľa (organických) dôvodov, prečo niektorí ľudia nechudnú.
Najlepšie urobíte, ak si svoj zdravotný stav necháte skontrolovať lekárom (pomocou krvného obrazu) skôr, ako s niečím takým začnete.
LG a veľa šťastia!
Re: opäť SiS: úspechy/neúspechy
odpoveď od Bezva žaba dňa 21.09.2012, 10:22 hod
Snažím sa takto stravovať od konca júla. Zatiaľ 4-5 kg. Podľa vašej výdrže. Večeriame veľa s mojimi rodičmi. A zvyšok rodiny celkom nechápe moju teóriu chudnutia. Večer bez chleba, cestovín a Co. A teraz, keď sa opäť ochladzuje, je pre mňa čoraz ťažšie nájsť večer niečo chutné na zjedenie. V lete boli šaláty a grilované mäso akéhokoľvek druhu v poriadku. Ale teraz. Začína to byť nudné. Vždy hľadáte recepty na internete bez skutočného úspechu. Ja prídem z práce až o šiestej a nechce sa mi variť ďalšiu hodinu. Takže kto má chutné recepty na večeru. daj to ďalej.
Re: opäť SiS: úspechy/neúspechy
odpoveď od anneklein dňa 21.09.2012, 11:12 hod
SiS robím od začiatku augusta - asi 7 týždňov. Odvtedy som schudla 7 kg. Na začiatku 3 kg dosť rýchlo, potom to už išlo pomalšie - v priemere iba 1/2 až 3/4 kg týždenne. Ale to je so mnou v poriadku!
Tiež mi je ťažko, ak vôbec, večer.
Prepínajte medzi tuniakovým šalátom a kuracím mäsom a zeleninovou panvicou - ak nemáte čas, stačí 200 g varenej šunky s množstvom paradajkového šalátu!
Re: opäť SiS: úspechy/neúspechy
odpoveď od kozma dňa 21.9.2012, 11:36 hod
Pre mňa to nie je nadváha, ale 4 kg, ktoré mi momentálne zvierajú nohavice.
Pre mňa je to FORMA výživy, ktorá má skutočne svoju obľúbenú váhu .
Ak to ale na pár týždňov zanedbám, večer niečo častejšie vypijem alebo sa len normálne stravujem bez sis, tak to bude rýchlo hotové.
Potom nepriberám nekonečne, ale tých hlúpych 4-5 kg mám späť behom chvíľky.
Momentálne to teda skúšam znova. A keď to stihnem, budem jesť pár dní v týždni aspoň večer kh zadarmo.
Je len nepríjemné, že bojujete a to bolo všetko za vedro.
Myslím si, že v podstate moje telo už nechce spaľovať kalórie tak ako predtým.
Ale jednoducho nemám chuť kupovať všetko svoje oblečenie o jednu veľkosť väčšie. Takže to akosi zostane pokračujúcou témou.
kozma
odpoveď od rala_25 dňa 21.9.2012, 11:40 hod
Nenazýva sa to zmenou stravovania a nie diétou pre nič za nič.;-)
Tiež sa bojím relapsu = (
Re: kozma
odpoveď od kozma dňa 21.09.2012, 12:01 hod
Re: opäť SiS: úspechy/neúspechy
odpoveď od breza dňa 21.09.2012, 18:41 hod