Skartácia z Jillian Michaels Forum Diet Club

Ahoj ty usilovný!
Chcel som urobiť 30-denný program Jillian a chcel som sa spýtať, či by to mohlo mať záujem aj o jedného alebo druhého. Je ľahšie spolu trpieť: D
Športový program je rozdelený do 3 úrovní, jedna úroveň na 30 dní po dobu 10 dní. Trvajú individuálne asi 25 minút. Videá sú na YouTube. A sú strašne vyčerpávajúce (začal som dnes), ale super efektívne.

jillian

Ak máte chuť, zapíšeme si tu naše merania a počiatočné váhy a motivujeme nás prostredníctvom programu!:)

Milé športové pozdravy: D

Re: Skartovanie od Jillian Michaelsovej

odpoveď od Luzi_Mi 3. júna 2018, 19:16 hod

Ha, aká náhoda!
Program som už robil pred 2 rokmi. Ale nie každý deň - a tiež nie celkom pretiahnutý.
Vlastne som sa rozhodol, že to skúsim znova.
Vždy však myslím na kombi s ich DVD „Knackpo“. Moja absolútna problémová oblasť.
Takže skartujte asi 2-3 krát týždenne, tréning hrnca dvakrát týždenne
Neviem, či vydržím. hahaha! Pretože tréningy zabíjajú!
Chcem však počkať ešte niekoľko dní, pretože moje zdravie nie je celkom v poriadku (niekde stále existuje malá škaredá infekcia.)

Veľa šťastia - a hláste sa, prosím!

. skôr pláva ku mne. sova

odpoveď od Luzi_Mi 3. júna 2018, 19:18

Re: Skartovanie od Jillian Michaelsovej

odpoveď od Aten 4. júna 2018, 7:50 hod

Áno, sú aj náhody. Ripped DVD som začal pred 3 dňami. Bude ich robiť 40 dní. Takže 4 lvl po 10 dňoch.

Skartoval som tak často, že chcem len vyskúšať niečo nové. Tiež sa mi páčia jasne definované intervaly lepšie ako pri Shrede.

Po prvé, tieto tréningy skutočne takmer zabíjajú. Ale po určitom čase, keď sú boľavé svaly preč, všetko ide celkom dobre. Skutočne musíte len vydržať.

Re: Skartovanie od Jillian Michaelsovej

odpoveď od Mamizi 4. júna 2018, 8:57 hod

Určite sa budem hlásiť! Nahláste sa tiež.
Venujem sa aj prerušovanému pôstu, takže do 11/12 nič nejem a predtým si ráno chcem urobiť tréning, aby som dosiahol čo najlepšie výsledky. Dúfam, že som toho príliš neplánovala: D
Začína sa to 2. dňom:)

Re: Skartovanie od Jillian Michaelsovej

odpoveď od Luzi_Mi 4. júna 2018, 9:20 hod

Áno, sú aj náhody!
Niekoľko dní sa tiež snažím prerušovaný pôst!

Re: Skartovanie od Jillian Michaelsovej

odpoveď od gombík do ucha 4. júna 2018, 16:39 hod

Poznám ten program. Pred rokmi som s ním úspešne schudol a podelil som sa tu o svoje skúsenosti. Vlastne by som mal chuť to zopakovať.

Zdravím vás,
stud

Re: Skartovanie od Jillian Michaelsovej

odpoveď od petra74 4. júna 2018, 21:08 hod

Tiež som raz začal Shred, ale neprešiel som ním celú cestu.
Páčilo sa mi to, ale ten bastard vyhral až príliš často.

Aké sú videá typu Walk Walk Walk od Leslie? Robím to, keď nemám dostatok krokov a z akýchkoľvek dôvodov sa nemôžem dostať von.

Zachránil som roztrhané DVD, od budúceho utorka si môžem opäť dovoliť boľavé svaly, potom som mohol začať a zúčastniť sa tu.