Sklamanie z veľkého prírastku hmotnosti pri diéte! Fóra
Diskutujte o veľkom sklamaní: priberanie na váhe pri diéte! v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Posledný týždeň som bol veľmi mučený. Fitness centrum (predtým tablety s L-kartinínom), žiadny cukor, iba voda na pitie (s tekutým citrónom) a vo štvrtok
- Slimming.com
- Fóra
- Chudnutie - metódy
- Všeobecné informácie o výžive a strave
- Veľké sklamanie: priberanie na váhe pri diéte!
Veľké sklamanie: priberanie na váhe pri diéte!
AW: Veľké sklamanie: Prírastok hmotnosti pri diéte!
Tri kilogramy po štyroch dňoch pravdepodobne neboli skutočnou hmotnosťou (= tuk), ale tiež vodou.
To, že 800 kcal je z dlhodobého hľadiska fatálnych, sa tu nemusí znova písať.
AW: Veľké sklamanie: Prírastok hmotnosti pri diéte!
Chápem vaše sklamanie, ale nie je to trochu skoro na to, aby ste sa po takom krátkom čase z toho rozčúlili. Takže ww si robím sám od začiatku januára, na začiatku sa mi nič nestalo po 3 týždňoch potom zmizlo 2,5 kg, o týždeň neskôr ďalšie kg atď. Teraz prešli 2 mesiace a ja som schudol 2 kg. Myslím si, že je to príliš málo, pretože dvakrát týždenne chodím do posilňovne a dvakrát týždenne plávam. Iní za ten čas stratia štvornásobok, som tiež zúfalá, a preto si dohodnem stretnutie s odborníkom na výživu budúci týždeň, myslím, že to nie je správne, len je to príliš pomalé.
Ste na začiatku, pokračujte takto, možno ste jedným z chudobných, kde to trvá dlhšie . Viem, aké hlúpe to je bojujete tak tvrdo a nič sa nedeje alebo priberáte.
Jete tiež príliš málo .
Prajem vám nepretržitú vytrvalosť a trpezlivosť
AW: Veľké sklamanie: Prírastok hmotnosti pri diéte!
Hurá. Potom, čo som bol trochu sklamaný, bolo to tento rok opäť vo Fitcentre na váhe: 2kg dole! Jaj, aj keď v nedeľu bola za skvelého počasia zmrzlina a cappuccino a večer veľká ponorka!
AW: Veľké sklamanie: Prírastok hmotnosti pri diéte!
Mám tu 3 komentáre
1. 2,5 litra vody + 1,5 litra diétneho nápoja. = 4 kg hmotnosti, ktoré ste tam prijali. Myslíte si, že ste sa tých 4 kg rovno zbavili vylučovaním a potením?
2 800 kcal. Ak to robíte príliš často v slávny deň, vaše telo prejde na podvýživu a nestratíte ani uncu, pokiaľ sa nechcete zabiť
3. L-karnitín. bolo ti asi odporucene v studiu nie? Je úplný nezmysel a produkuje iba drahý moč, nič iné.
Och, 4. Čokoládové frusto, svojimi 800 kcal by ste urobili niečo dobré pre svoje telo.
AW: Veľké sklamanie: Prírastok hmotnosti pri diéte!
Mám tu 3 komentáre
1. 2,5 litra vody + 1,5 litra diétneho nápoja. = 4 kg hmotnosti, ktoré ste tam prijali. Myslíte si, že ste sa tých 4 kg rovno zbavili vylučovaním a potením?
2 800 kcal. Ak to robíte príliš často v slávny deň, vaše telo prejde na podvýživu a nestratíte ani uncu, pokiaľ sa nechcete zabiť
3. L-karnitín. bolo ti asi odporucene v studiu nie? Je úplný nezmysel a produkuje iba drahý moč, nič iné.
Och, 4. Čokoládové frusto, svojimi 800 kcal by ste urobili niečo dobré pre svoje telo.
1. Bol to dlhý a teplý deň, väčšinou aj v aute, takže musím veľa piť. Neznamená to však, že by ste mali vypiť najmenej 2,5 litra vody denne? Čo teraz?
2. Ako som už povedal, bol som v aute pol dňa a nestáva sa každý deň, aby som si cez deň rozložil jedlo s 800kcal.
3. Nц. vlastne z príspevku tu na fóre
Hmmm, keďže chodím stále viac do štúdia a robím svoje malé stravovacie návyky, tak som vlastne schudla 5 kíl.
AW: Veľké sklamanie: Prírastok hmotnosti pri diéte!
ach človeče . samozrejme by si mal piť veľa vody.
Snažilo sa vám povedať, že je totálny nezmysel veriť, že schudnete 3 kilá za 4 dni a potom na nich ľahko budete mať opäť 1,5.
Strata 1 kilogramu má najväčší zmysel pre telesný tuk a 1 kilogram zodpovedá asi 7 000 uloženým kalóriám (alebo 7 000 príliš veľa na jedno kilo prírastku telesného tuku).
všetko, čo človek stratí, je často iba voda, ktorú si telo malo uložené, alebo obsah žalúdka/čriev atď., navyše telesná hmotnosť kolíše vždy okolo 1 - 3 kíl BEZ priberania (tj. priberania)
A ak sa pokazíte a zjete iba 800 kcal, stratíte tiež dobrú svalovú hmotu.
buď taký dobrý a prečítaj si ich na tému ZÁKLADNÝ predaj a CELKOVÝ predaj a prestaň ťa prosím trápiť.