Skoková diéta

Cez prázdniny niečo cez vrchol? Alebo ste od hladu zjedli v bufete priveľa? Pre koho takéto starosti sužujú, to je ono Skoková diéta presne.

Skoková diéta

Najdôležitejšia vec vopred - strava v tradičnom zmysle je taká Skoková diéta Nie. Namiesto toho ide o zmiernenie zaťaženia vlastného zažívacieho traktu a jeho vyváženie jedným alebo viacerými dňami jemnej výživy. K dispozícii sú nasledujúce diéty: dni ovocia, dni ryže alebo pšenice, dni džúsu alebo dni zeleniny.

Vedome si užívajte znížené kalórie

V Skoková diéta človek konzumuje asi sedemsto až deväťsto kalórií denne s jedlami určitej skupiny potravín. Môžu pochádzať napríklad z asi jeden a pol kilogramu ovocia alebo zeleniny alebo z jedného kilogramu varenej ryže (bez soli!), Rafinovanej trochou nesladeného jablkového džúsu, citrónovej šťavy alebo sladidla.

Schudnúť s džúsom je variantom priestupnej diéty. (Obrázok: nadezhda1906 - Fotolia.com)

Ak si dáte džúsový deň, ako už názov napovedá, budete deň jesť prírodné džúsy a pšeničný deň funguje rovnako ako ryžový deň, nie však s ryžou, ale s pšeničnými výrobkami.

Schudnite variabilne a vhodné pre každodenné použitie s Skoková diéta

The Skoková diéta je mimoriadne vhodný na každodenné použitie, pretože ho môžete používať podľa potreby, kedykoľvek máte chuť. Diéta prestupných dní však v žiadnom prípade nie je vhodná na dlhodobé užívanie, aby sa znížilo veľké množstvo telesnej hmotnosti, inak by sa vám pokazil vlastný metabolizmus a telo „preplo na vedľajšiu koľaj“.

Počas priestupného dňa stráca telo primárne uloženú vodu a nie tukové tkanivo. Najlepšie je vložiť si dva až štyri priestupné dni za mesiac a použiť to ako stimul pre postupnú zmenu vlastného stravovania, ak chcete z dlhodobého hľadiska schudnúť.