Skontrolujte tukové vankúšiky Ste typ jablka alebo hrušky FIT FOR FUN

Sneh je preč, zimný tuk stále je. Začnite chudnúť pohybom. Každý deň prichádza tip od televíznej trénerky Silke Kayadelen. Tentokrát: kde je tukový vankúš?

Či, ako a ako rýchlo schudnete, závisí aj od toho, ako sa tukové zásoby rozložia po tele. Pri kontrole postavy ste určili pomer pása a bokov. Takže môžete byť viac typu jablko alebo hruška. U jablkového typu sú tukové vankúšiky primárne na žalúdku. U hruškového typu viac na nožičkách a spodku. Rozdelenie je rozhodujúce pre to, ako sa zbavíte tukových usadenín.

Ktorý tvar tela je nebezpečný a prečo

jablka

Achim Sam, odborník na výživu a autor bestsellerov

ZABÍJAČ NA TUČNÉ PODLOŽKY PRE TYP JABLKA

Dobrá správa ako prvá: brušného tuku sa zbavíte rýchlejšie ako tukových usadenín na nohách a zadku. Takže ak ste jablkový typ - a veľa mužov je tohto typu, teda s dlhými, tenkými nohami a cibuľovitým bruškom - náš program na zimnú slaninu rýchlo nadobudne účinnosť. Zlá správa: brušný tuk je inde nebezpečnejší ako tuk. Zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Je teda najvyšší čas oboznámiť sa s brušákmi, bočnými opierkami a inými cielenými cvikmi. Tento fitness tréning v kombinácii s našimi tipmi na chudnutie dňa odhalí vaše sixpack.

PAD KILLER PRE TYP HRUŠKY

Tuk na ženskom zadku a stehnách. je stará ako ľudstvo a naprogramovaná ako núdzové úložisko pre tehotenstvo v zlých časoch. Dnes to naozaj nepotrebujeme, ale je to zahrnuté v genetickom kóde. Normálne ženské krivky nie sú nezdravé. Len vytrvalo. Takže ak ste viac naklonení nasledovať úzkoprsý androgýnny ideál krásy a ste kódovaní ako ženské, musíte mať trpezlivosť a túžbu po vytrvalostných tréningoch a silových cvičeniach. V takom prípade je užitočné byť benevolentný k krivkám, ktoré väčšina mužov považuje za vzrušujúce. Najmä keď je všetko pekné a tesné. A to s našim programom proti tukovým vankúšikom určite funguje.