Škorica v tehotenstve To musíte vedieť
Škorica v tehotenstve: to musíte vedieť
Škorica v tehotenstve: Nebezpečná alebo nie?
Najmä vo vianočnom období je škorica všadeprítomná: škoricové hviezdy vyžarujú ich aromatickú vôňu a všetky ostatné pochúťky je ťažké si bez korenia predstaviť. Škorica má v zásade tiež veľa pozitívnych účinkov na zdravie (všetko o účinkoch škorice nájdete tu) ale pri jeho konzumácii u tehotných žien buďte opatrní korenia kvôli nasledujúcim vlastnostiam:
- Škorica je jedným z vyvolávanie práce Korenie. Napriek tomu sa počas tehotenstva nemusíte úplne zaobísť bez škorice: Pretože iba 300 gramov čistej škorice by mohlo mať účinok vyvolávajúci pôrod. Pre porovnanie: V mnohých receptoch Zimtstern sa v recepte používajú iba dve čajové lyžičky škorice, čo zodpovedá asi 4 gramom korenia.
Určitá škorica má však ďalšie dve zložky, ktoré môžu mať negatívne účinky: Kumarín a cinnamaldehyd.
- Kumarín poskytuje zvodnú vôňu škorice, ale vo veľkom množstve môže tiež spôsobiť závraty, zvracanie, bolesti hlavy a poškodenie pečene.
- Väčšie množstvo Cinnamaldehyd byť škodlivé pre nenarodené dieťa, ako zdôrazňuje Federálny inštitút pre hodnotenie rizík.
Ale: je rozdiel medzi škoricou a škoricou!
V obchodoch sú k dispozícii dva druhy škorice: The lacná kasia škorica a kvalitatívne vysoko kvalitná cejlónska škorica. Druhá z nich neobsahuje takmer žiadny kumarín, ako vysvetľuje Stiftung Warentest, a preto Ceylonská škorica je jednoznačne výhodnejšia.
Toto si musia uvedomiť tehotné ženy
- Konzumujte škoricu a výrobky zo škorice iba s mierou počas tehotenstva! Aj keď jednotlivé recepty nikdy neobsahujú veľa škorice, neriskujete, že budete konzumovať väčšie množstvo kumarínu.
- Vyhýbajte sa hotovým výrobkom: Väčšinou obsahujú škoricu kasia, ktorá, ako je opísané, obsahuje látky cinnamaldehyd a kumarín. Namiesto toho si ho pečte sami s neškodnou cejlónskou škoricou.
- Dávaj pozor na Organická kvalita so škoricou. Tu sa uistite, že v ňom nie sú žiadne zvyšky pesticídov.
Mali by ste sa tomu vyhnúť počas tehotenstva
- Škoricové kapsuly: Mnoho diabetikov užíva škoricové kapsuly, pretože znižujú hladinu cukru v krvi. Škoricové kapsuly sa tiež vyznačujú vysokým obsahom cinnamaldehydu a kumarínu, čo umožňuje dospieť k záveru, že sa pri výrobe používa škorica kasia. Spolkový inštitút pre hodnotenie rizík pre tehotné ženy tu preto vidí riziko, a preto by ste sa kapsulovým kapsulám mali počas tehotenstva úplne vyhnúť.
- Škoricový olej: Esenciálny olej nie je vhodný pre tehotné ženy, pretože vysoká koncentrácia zvyšuje riziko kontrakcií.
Chceli by ste sa dozvedieť viac o ďalších témach týkajúcich sa tehotenstva? Tu objasňujeme priberanie na váhe počas tehotenstva. Tu ideme na otázku, či môžete letieť tehotná, a tu môžete zistiť, o čom je zadržiavanie vody počas tehotenstva.
Chceli by ste sa porozprávať s budúcimi rodičmi o tehotenstve? Potom sa pozrite na našu komunitu.