Škorica, zázvor; Kurkuma metabolizmus turbo pre spaľovanie tukov
rovnako ako kokosové mlieko, aj korenie Škorica, zázvor a kurkuma skutočný metabolizmus zvyšuje a pomáha vám chudnúť pri každej diéte. Teraz existujú štúdie, ktoré to dokonca dokazujú - a takto funguje metabolizmus.
Obsah - škorica, zázvor a kurkuma sú metabolické turbo na spaľovanie tukov
- Škoricový efekt 1: Reguluje hladinu cukru v krvi
- Škoricový efekt 2: Zvyšuje citlivosť na inzulín
- Škoricový efekt 3: Je to silný antioxidant
- Vplyv zázvoru na spaľovanie tukov
- Hlavné účinky zázvoru sú:
- Zázvorový efekt 1 a 2: Metabolizmus je stimulovaný priamo a aktívne, podporuje sa črevná aktivita
- Zázvorové účinky 3 a 4: zvyšuje sa tok žlče a slín.
- Ďumbierový efekt 5: protizápalový
- V neposlednom rade zázvor chutí fantasticky aj s ryžou, mäsom alebo rybami.
- Vplyv kurkumy na spaľovanie tukov
- Kurkuma Účinok 1: Žlč sa zvyšuje
- Kurkuma Účinok 2: Kurkuma potláča chuť do jedla
- Prehľad protizápalových potravín
- Tieto bylinky a koreniny majú tiež vlastnosti podporujúce zdravie:
- Záver škorice, zázvoru a kurkumy:
- Pomáhajú tiež pri chudnutí:
Prejsť na článok
Škorica je jedným z najstarších korení a v Číne sa používala už pred 5 000 rokmi. V porovnaní s akýmkoľvek iným korením má jednu z najväčších zásob antioxidantov. Škorica je korenie, ktoré pochádza zo sušenej kôry škoricových stromov; vždyzelený strom, ktorý rastie v tropickom podnebí. Škorica je jedným z najlepších korenín na rozbehnutie spaľovania tukov z 3 dôvodov:
Reguluje hladinu cukru v krvi
Zvyšuje citlivosť na inzulín
Silný antioxidant
Škorica, podobne ako bazalka, má tiež silné protizápalové vlastnosti a je schopná zmierniť bolesť a stuhnutosť svalov a kĺbov, napríklad artritídu.
Škorica má pozitívny vplyv na funkciu mozgu. Už len vôňa škorice alebo žuvanie žuvačky s obsahom škorice môže pomôcť zlepšiť pamäť a bdelosť.
Škorica je navyše schopná tlmiť zápaly v cievach, ktoré by mohli viesť k artérioskleróze alebo infarktu. Vykazuje tiež užitočné vlastnosti v boji proti baktériám a plesniam.
Škorica je skôr nepriamym korením na spaľovanie tukov, pretože škorica nemôže priamo stimulovať metabolizmus. Účinkom škorice je stimulácia spaľovania tukov tým, že sa časom udržuje nízka hladina cukru v krvi.
Škoricový efekt 1: Reguluje hladinu cukru v krvi
V štúdii o škorici s 3 rôznymi testovacími skupinami. Skupina 1 dostávala 1 g škorice, skupina 2 dostávala 3 g škorice a skupina 3 dostávala ďalších 6 g škorice denne vo forme kapsúl.
Po 40 dňoch boli tieto skupiny testovaných osôb schopné znížiť hladinu cukru v krvi celkovo o 15-25%.
Každý deň by ste mali skonzumovať pol čajovej lyžičky škorice, čo je asi 1,5 gramu, ale minimálne 1 gram, ak chcete cítiť účinok (škoricový efekt sa zvyčajne prejaví do 40 dní).
Ľahko môžete použiť napríklad škoricu. s jogurtom, tvarohom, ovocím alebo v čaji. V Indii sa čaj so škoricou pije každý deň. Škoricový čaj zabraňuje prechladnutiu, podporuje krvný obeh a posilňuje vaše trávenie.
Škoricový efekt 2: Zvyšuje citlivosť na inzulín
Pravidelným prísunom škorice môžu vaše svalové bunky lepšie absorbovať krvný cukor z potravy, ktorú konzumujú. Výsledkom je, že sa vo vašom tele zvyčajne produkuje menej inzulínu, pretože vaša hladina cukru v krvi nemusí toľko stúpať. Výsledok: Vaše spaľovanie tukov je podporené.
Škoricový efekt 3: Je to silný antioxidant
Zložky škorice môžu pomôcť proti bakteriálnym infekciám a plesňovým chorobám zastavením ich rastu. Škorica obsahuje aj niektoré protizápalové látky, ktoré údajne pomáhajú zmierňovať bolesť a stuhnutosť svalov a kĺbov a zmierňujú menštruačné kŕče.