Škoricová a jogurtová diéta - topí sa 3 - 4 kg nahromadených v brušnej oblasti
Ľudia už dávno objavili liečivé vlastnosti škoricového korenia v kombinácii s nízkotučným jogurtom, ktoré sa dajú použiť ako prostriedok na zníženie hladiny cukru v krvi.
Podľa posledných výskumov iba polovica čajovej lyžičky škorice denne môže znížiť hladinu cukru v krvi a je užitočná pre pacientov s cukrovkou typu II. Tieto štúdie tiež preukázali pozitívne účinky na triglyceridy a cholesterol.
Najdôležitejšou časťou je, že rozpúšťa tuk nahromadený okolo brucha.
Ako používať na chudnutie:
Jogurt a škorica by sa mali stať dôležitou súčasťou vašej stravy, ak chcete schudnúť. Ak chcete dodržiavať túto diétu, konzumujte každé ráno na raňajky 200 ml jogurtu zmiešaného s pol lyžičky škorice.
Do jogurtu môžete pridať malé množstvo obilnín alebo ovocia.
Na obed jedzte to, čo bežne jete, ale nepreháňajte to.
Na večeru opäť skonzumujte 200 ml jogurtu a pol čajovej lyžičky škorice.
Počas tejto diéty pite veľa vody a pravidelne cvičte.
Pamätajte, že táto zmes je ideálna aj na vzhľad pokožky.