Skryté nebezpečenstvo rýchleho chudnutia - JUŽNÝ GAZET
Ak chcete schudnúť čo najrýchlejšie a dosiahnuť tvary, na ktoré ste boli tak hrdí naraz, riešením po ruke je držať sa drastickej diéty. Článok publikovaný spoločnosťou Yahoo! varuje vás však, že to nie je najlepší nápad, pretože telo môže trpieť nedostatkom určitých živín. Tu sú riziká, ktorým ste vystavení.
Zvýšená únava
Telo premieňa vitamíny a minerály v potravinách na energetické zdroje, ktoré využije na správne fungovanie po celý deň. Ak je zbavený potrebných živín, bude pracovať čoraz pomalšie a šetrí energiu na životné funkcie. Vďaka diéte a zbaveniu tela základných živín sa budete cítiť čoraz unavenejší, budete apatickí a bez ohľadu na to, koľko spíte, budete stále mať ospalosť.
Predispozícia k zlomeninám
Vápnik je jedným z hlavných minerálov, ktoré ľudské telo potrebuje každý deň, avšak prísna diéta všeobecne spočíva v znižovaní počtu potravín bohatých na túto látku. Telo sa bude snažiť doplniť nedostatok látky vstrebávaním vápnika z kostí, ktoré budú čoraz krehkejšie. Môžete mať ďalšie problémy, napríklad zvýšené riziko osteoartrózy alebo zlomenín, a časom sa u vás môže vyvinúť osteoporóza.
Pokožka trpí
Bez priaznivého príjmu vitamínov a minerálov sa tkanivá začnú zhoršovať a pokožka viditeľne utrpí. V prvej fáze bude ovplyvnená tvorba kolagénu, a preto sa vrásky zvýraznia a pokožka stratí svoju pružnosť. Bunky sa regenerujú ťažšie a pri absencii kolagénu bude náhle chudnutie podporovať vznik strií, nepekný problém, pred ktorým utekajú všetky ženy.
Hormonálna nerovnováha
Štítna žľaza tiež trpí náhlym úbytkom hmotnosti. Hormonálna rovnováha je destabilizovaná a stavy, ako je hypertyreóza - charakterizovaná nespavosťou, úzkosťou, trasením rúk, svalovou slabosťou alebo hypotyreózou - s príznakmi ako bledá pokožka, vypadávanie vlasov, suchá pokožka a spazmofília, ako aj menštruačné poruchy. V niektorých prípadoch majú tieto poruchy dlhodobé následky a môžu viesť k neplodnosti.
Kompromis imunitného systému
Strava s nízkym obsahom bielkovín nevyhnutne povedie k zníženiu obranyschopnosti tela. Bez týchto základných látok nebude vaše telo už produkovať dostatok protilátok a budete vystavení mnohým stavom. Zároveň bude nižšia sila koncentrácie a bude pre vás čoraz ťažšie vykonávať svoje každodenné úlohy správne.
Rada špecialistu
Ak chcete schudnúť, je veľmi dôležité byť trpezlivý, to znamená schudnúť jeden alebo dva kg/mesiac, pretože to je ideálna váha. Najskôr, ak stratíte viac ako tri kilogramy za mesiac, vaše telo môže trpieť určitými nedostatkami minerálov, devitalizuje sa, môže nastať anémia. Proces chudnutia sa tak stáva traumatizujúcim pre orgány, pokožku, pokožku a svaly, ktoré budú pri náhlom chudnutí vyzerať nepekne. Je vhodné osvojiť si zdravý životný štýl, ktorý udržiavate po celý život - týmto spôsobom budete chudnúť harmonicky, bezpečne a bez nežiaducich účinkov.