Skupina s vitamínom B - správy o tele

Skupina vitamínov B, známa tiež ako komplex vitamínov B, obsahuje nasledujúce vitamíny: vitamín B1 (tiamín), vitamín B2 (riboflavín), vitamín B6 (pyridoxín), vitamín B12 (kobalamín), kyselina listová, biotín, niacín a kyselina pantoténová.

tele

Vitamíny skupiny B sú vitamíny rozpustné vo vode, a preto si ich telo môže ukladať iba v obmedzenej miere. Ak trpíte nedostatkom vitamínov B, uistite sa, že vitamíny B fungujú najlepšie v kombinácii s ďalším príjmom. Individuálny príjem určitých vitamínov skupiny B je zriedka užitočný a môže dokonca viesť k nerovnováhe v tele s vedľajšími účinkami. Preto SANA-PRO-B obsahujú vitamínové výrobky. SANA-PRO MULTIFIT a SANA-PRO KYSELINA FÓLOVÁ B +, vždy vyvážená kombinácia všetkých vitamínov B celého komplexu vitamínov B a ďalších vitamínov, ktoré podporujú a podporujú účinky.

Účinky vitamínov B.

Vitamíny skupiny B1, B2, B6, B12, kyselina pantoténová, biotín a niacín prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu, zatiaľ čo vitamíny B2, B6, B12, kyselina pantoténová, niacín a kyselina listová pomáhajú znižovať únavu a únavu.

Kyselina listová, B6 a B12 prispievajú k normálnemu metabolizmu homocysteínu a k normálnej funkcii imunitného systému.

Vitamíny B1, B2, B6, B12, biotín a niacín prispievajú k normálnej činnosti nervového systému, B1, B6, B12, biotín, niacín a kyselina listová prispievajú k normálnej psychickej funkcii.

Vitamíny B2, biotín a niacín prispievajú k udržaniu normálnej pokožky a slizníc, B2 tiež k udržaniu normálneho zraku a chránia bunky pred oxidačným stresom.

B6 a B12 prispievajú k normálnej tvorbe červených krviniek, folát k normálnej tvorbe krvi.

Nedostatok vitamínu B.

Nedostatok vitamínu B sa môže prejaviť únavou, únavou, depresiou, poruchami krvotvorby, zníženou výkonnosťou, podráždenosťou a zábudlivosťou. Rizikové skupiny pre nedostatok vitamínu B sú vegáni a starší ľudia.

dávkovanie

Príjem vitamínov B sa odporúča pri určitých zmenách v krvnom obraze (anémia, zvýšená hladina homocysteínu), ako aj počas tehotenstva, aby sa zabránilo malformáciám. Ak trpíte určitými zdravotnými problémami, požiadajte svojho lekára o konkrétne, na mieru šité odporúčanie.