SKÚSENOSTI O Whisky - Znalosti o whisky - fakty o alkohole
Čo je to alkohol?
Ako sa meria alkohol?
Stanovenie alkoholu pomocou hustomeru
Ako sa vyrába alkohol?
Kalórie v alkohole
liehoviny
Vína
pivo
Konzumácia alkoholu a zákon
Legislatíva v Nemecku
Pitie alkoholu a vedenie vozidla
Účinok alkoholu na telo
S mierou môže byť konzumácia alkoholu súčasťou vyváženého životného štýlu. Dôsledky môžu byť navyše potenciálne škodlivé. To okrem iného závisí. závisí od toho, ako, kedy, množstvo alkoholu a koľko máte rokov. Konzumácia viac ako denného odporúčaného maximálneho množstva alkoholu môže mať na organizmus okamžité aj dlhodobé účinky.
Krátkodobý .
Dlhý termín .
Závislosť od alkoholu.
Monitorovanie osobnej konzumácie alkoholu je dôležité, pretože pomáha uvedomovať si príznaky začínajúceho problému s alkoholom.
Nikto by nemal začať piť alkohol pre akýkoľvek potenciálny úžitok pre zdravie.
Alkohol teda môže byť s mierou súčasťou vyváženého životného štýlu. Zodpovedne si ho treba užiť s priateľmi, aby vytvorili nezabudnuteľné chvíle - nie večery, na ktoré by človek najradšej zabudol.
Takto kontrolujete svoju konzumáciu alkoholu
Niektorí ľudia ťažko ovládajú svoje pitné návyky a môžu sa stať závislými od alkoholu, emocionálne aj fyzicky. Táto závislosť ovplyvňuje nielen ich vlastné zdravie, ale aj život ľudí vo vašom okolí. Ak máte obavy zo straty kontroly nad konzumáciou alkoholu, najlepšie urobíte, ak sa najskôr porozprávate so svojím lekárom. Informácie a pomoc nájdete tiež na www.kenn-dein-limit.de
Pite počas stresu
V žiadnom prípade. nie, nikdy nikdy nikdy nie! Niektorí pijú na odbúranie stresu. Relaxačné účinky sa môžu krátkodobo cítiť dobre, ale dlhodobé účinky môžu byť nebezpečné, ak začnete nadmerne piť alebo ak sa u vás vyskytnú príznaky závislosti.
Cvičenie, zdravá strava a dostatok spánku sú osvedčenými spôsobmi, ako znížiť stres, a sú skvelou alternatívou k alkoholu. Môžete tiež hovoriť s priateľom alebo členom rodiny, alebo požiadať o radu odbornú poradňu alebo zdravotníckeho pracovníka, ak máte problémy so stresom alebo požívaním alkoholu.
Buďte dobrým priateľom
Pitie môže byť zábavnou súčasťou večera, vždy však na seba dávajte pozor: predtým si doprajte dobré jedlo a počas celého večera niečo zjedzte; pije dostatok vody; príde domov bezpečne a vyhýba sa rizikovým situáciám.
Ale ak vy alebo niekto zo skupiny pijete príliš veľa, zábava sa rýchlo skončí. Nikto nechce byť tým človekom, ktorého musí celú noc hľadať a trápiť sa - alebo ešte horšie.