Skúsenosti s kombinovaním jedál »Fórum - Mamikreisel

kombinovaním

Mate niekto skusenosti s kombinovanim jedla?
Rád by som zhodil pár kíl, len pár, ale jednoducho to tak nebude.
Keďže diéty na mňa nezaberajú, pretože na jedlo myslím neustále, myslím si, že všetky tieto chvenie stravy sú hrozné, preto som uvažoval o kombinovaní jedál. Má o tom niekto niečo hlásiť?

Mnohokrát ďakujem vopred,
Cilly

Tlačiť
Tiez by ma zaujimalo

Ak sa stravujete stravou bohatou na bielkoviny a nízkym obsahom sacharidov, máte veľkú šancu na chudnutie (cvičením!).
Ak nezmeníte zásadným spôsobom svoj životný štýl, žiadna kombinácia jedál a jedál atď. Nemá trvalý prínos. To je bohužiaľ prípad.

Súhlasím, chudnutie je spôsob života.
Šport nie je najdôležitejšia vec, ale:

1. žiadna rafinovaná pšenica. Buď celozrnné alebo napríklad špaldové ! Jemná pšenica namáha črevá a na bokoch sa ukladá vo forme škrobu.

2. Málo mäsa, v dnešnej dobe (ak nie z ekologickej farmy) sú v ňom rastové hormóny, ktoré tiež spôsobujú priberanie - a prenáša sa aj na človeka. Preto je čoraz viac ľudí s nadváhou (NIE kvôli nedostatku pohybu)
a
3. Raňajkujte čo najneskôr. Vďaka tomu najskôr použijete rozpustené kalórie z nočného metabolizmu

(Mimochodom, vážim 50 kg, večer si doprajem zmrzlinu alebo tmavú čokoládu, takže nie som zelené krmivo)

Kedysi som istý čas robil kombinovanie jedál. Myslela som si, že je to naozaj zlé a nie chutné (varila som z knihy). A na prvej RZ to pomohlo iba mierne, pribral som 30 kg. A trvalo 2,5 roka, kým sa všetko dostalo preč. Nakoniec mi pomohlo jediné: FDH + pohyb vynecháte 3/4 sladkostí, ktoré som zjedol toľko, čo je veľmi úspešné

Môžem odporučiť knihu „Prečo francúzske ženy netučnia“ - http://www.amazon.de/Warum-franz%C3%B6sische-Frauen-nicht- Werden/dp/3492304656/ref = sr_1_1? Tj = UTF8 & qid = 1388358446 & sr = 8-1 & keywords = why + French% C3% B6sische + women + don't + get + fat +
Obsahuje skvelé informácie z oblasti výživy a ukazuje vám, ako dosiahnuť požadovanú váhu a udržať ju. Miloval som to!

Moja mama vtedy vyrábala kombinované jedlá, spočiatku bola z nej nadšená, ale v určitom okamihu to vzdala, pretože jej to z dlhodobého hľadiska nechutilo. Ak chcete skutočne schudnúť, nevyhýbajte sa cvičeniu, ktoré podporuje aj spaľovanie.