Skúsenosti s Viac o zdraví Viac o chrípke; Prechladnutie - 44 názorov na -
Skúšky a správy o skúsenostiach
Bacil z prechladnutia
14. októbra 2002, 23:14 h
roh5
Som veľký zberateľ špendlíkov, veľký fanúšik Heinz-Harald-Frentzen a potom stlačím môj.
Jeseň je už za rohom a hlavne toto ročné obdobie je známe kašľom, nádchou a chrapotom.
Výtok z nosa je dnes mojou témou a kto sa nepozerá pozorne na svojho potomka, keď nos beží a beží a je už úplne červený od čistenia.
PRÍČINY nádchy sú
- infekcie podobné chrípke
- alergická nádcha
Moje dnešné tipy sa týkajú výtoku z nosa s chrípkovými infekciami, aj keď musíte poznamenať, že prechladnutie je zvyčajne iba sprievodným príznakom týchto infekcií.
Najprv by ste sa samozrejme mali ubezpečiť, že vôbec nie ste prechladnutí. Existujú rôzne preventívne opatrenia, ktoré znižujú pravdepodobnosť chytenia týchto nepríjemných bacilov.
Táto prevencia by mala byť vlastnou kapitolou. V tejto súvislosti by som rád zdôraznil, že rozmanitá strava primeraná veku by mala byť samozrejmosťou. A samozrejme by ste mali byť vzorom, najmä s našimi deťmi! Ako sa deti učia od nás, netreba podceňovať efekt vzoru.
Je všeobecne známe, že by sa malo konzumovať dostatok čerstvého ovocia, zeleniny, mlieka a mliečnych výrobkov, ako aj štiav a minerálnych vôd.
Áno, dosť spánku! Naše telo sa zotavuje počas spánku. Nabije vás to batériami, čo je obzvlášť dôležité pre náš imunitný systém.
Odolnosť nemusí znamenať presvedčenie detí, aby sa kúpali na ľade. To nie je veľmi užitočné. Odolnosť tiež znamená, že aj v nepriaznivom počasí dáte nohy pred dvere. Ak existujú možnosti a deti dosiahli určitý minimálny vek, môžete šliapať vodu. Iba šliapete bosými nohami do studenej vody. To stimuluje krvný obeh a tým aj imunitný systém.
4. Správne oblečenie vhodné pre počasie
V prvom rade nezabudnite dieťa dobre „zabaliť“. Určite správne, keď je vonku veľmi chladno. Stále vidím malé deti, ako sa motajú okolo na ihrisku, majú na sebe hrubé zimné kabáty a je 13 stupňov. Myslím tým, že veľa detí je často príliš teplo oblečených. Začnete sa potiť. A práve to spôsobuje vznik chladu. Pri výbere oblečenia by sme mali dbať na to, aby deti mali väčšie nutkanie hýbať sa ako my.
Nedávno tam bol môj malý synovec. Sladke 5 tyzdnov. Okrem spodnej bielizne a už hrejivej plienky mal na sebe aj ponožky, dlhý sveter, kombinézu a vlnený klobúk. Pokryté hrubým vankúšom. Hrdí rodičia stáli predo mnou v kraťasoch. Bolo 30 stupňov v tieni a malý bol na pokraji tepelného kolapsu. Ani také malé červíky sa nemusia „nabaľovať“, kým nespadnete. Stačil by tenký bavlnený klobúk a veľmi ľahká prikrývka. O týždeň neskôr, mimochodom, žiaril cez svoj nový sveter ----- s krátkym rukávom ! Dostal to odo mňa, svojej tety.
5. Vytvorte príjemnú klímu v miestnosti
Každý a naše deti majú inú potrebu tepla. Jeden z nich zamrzne pri 22 stupňoch, druhý skáče dookola v plaveckých kufroch pri rovnakej teplote. Naše deti sú úplne rovnaké, hoci by sme nemali podceňovať nutkanie na pohyb, ktoré už bolo spomenuté. Preto by sa miestnosti nemali prehrievať a mala by sa zabezpečiť dostatočná vlhkosť. Pravidelné vetranie je tiež dobré pre zdravé vnútorné prostredie.
6. V izbách nefajčite
Každý fajčiar vie, čo je pasívne fajčenie a čo je nezdravé. Že to poškodzuje pľúca atď. . Fajčenie v miestnostiach, kde sú prítomné deti, by preto malo byť tabu!
Všetko sme teda sledovali presne a stále tam malý stojí s nádchou? Teraz sa dajú populárne známe bacily ľahko chytiť a niekedy nepomôže ani najlepšia prevencia.
V závislosti od veku dieťaťa a závažnosti prechladnutia sú dôležité rôzne opatrenia na zlepšenie celkového stavu a hojenie.
Takže a teraz prajem všetkým deťom i dospelým čas bez chrípky. A ak tak urobíte, želám vám skoré uzdravenie.
Dúfam, že som dal malé tipy.
Čo robiť, aby vás nechytila zima?
Ahojte milí čitatelia,
Či už vitamíny alebo striedavé sprchy-
imunitný systém teraz potrebuje podporu
Prechladnutie má na jeseň opäť sezónu: studené a mokré
Zlé počasie je ideálnym prostredím pre agresívne patogény.
Chránite sa pred chladnými baktériami a chrípkovými vírusmi pri
najlepšie posilnením imunitného systému.
Vitamíny, sauny a dostatok spánku udrží váš imunitný systém v špičkovej forme.
Ovocie a zelenina v ponuke každý deň!
Vitamíny A, B6, C a E sú skutočnými špecialistami: propagujú
tvorba pomocných buniek a protilátok
sú palivom v boji proti baktériám a vírusom.
Ovocie a zelenina na svetle semaforu červeno-žltozelená, orechy, ryby a
Hydina v zásade poskytuje telu ich dostatočné množstvo
Vitamíny.
Prichádzajú v celozrnných výrobkoch, mäse, vajciach a rybách
Stopové prvky zinok a selén proti: Chráni tiež pred
Infekcie, pretože sú potrebné na tvorbu imunitných buniek
bude.
Ak strava nie je vyvážená, poskytujú podporu doplnky výživy
V lekárni dodávka vitamínov a stopových prvkov (napr. Frubiase
zimné aktívne plus ", Curazink").
Bylinné lieky s koreňom echinacea, thuja alebo tajga (Eleu-Kokk)
tiež aktivovať imunitný systém.
Pri obrane pomáhajú aj striedavé sprchy, kúpele rúk alebo kolená.
Pri sprchovaní začnite a skončite teplý.
Začnite kúpeľ ramien studený a nechajte bežať v teplej vode.
Pri vrhaní kolena nasmerujte prúd studenej vody z chodidla na koleno a chrbát.
Nosné sprchy bránia baktériám:
Návštevy sauny pomáhajú telu prispôsobiť sa teplotným zmenám
zvyknúť si a potenie stimuluje tvorbu imunitných buniek.
Pretože baktérie sa rady usadzujú v suchých slizniciach,
mali by ste ho udržiavať vlhký: Pite 1,5 litra denne
a pravidelne si robte nosovú sprchu.
Za týmto účelom rozpustite lyžičku soli v šálke vlažnej vody.
Stres je spravidla nepriateľom imunitného systému, pretože znižuje počet imunitných buniek v krvi.
Preto jóga alebo autogénny tréning a osem hodín spánku
obzvlášť dôležité teraz. čítať bližšie
Je tu opäť čas chrípky - tipy a triky
Vážení členovia,
dostalo ťa to? Žiari im hlava? Tečie ti nos? Nemôžete spať od kašľania? Každý niekedy zažil tieto situácie. Ak majú šťastie, je to len obyčajná nádcha. Ak nebudú mať šťastie, chytí ich vírus chrípky.
Nebezpečenstvo. Chrípka, skutočná chrípka, sa nemá s čím trápiť. V každom prípade by ste sa mali poradiť s lekárom a postupovať podľa jeho pokynov. Ani lekárske vyšetrenia okolo toho veľa neurobia. Čím skôr navštívite lekára, tým rýchlejšie sa znova uzdravíte. Mnoho ľudí šíri túto chorobu a úmrtia sa vyskytujú znova a znova. Ohrozené sú najmä staršie osoby a osoby s nízkym imunitným systémom.
Moja správa preto nie je o liečbe, ktorá by mala byť ponechaná na lekára, ale o prevencii. Musíte vedieť, že chrípka sa prenáša kvapôčkovou infekciou. Môže nás teda nakaziť aj všetko, čo je choré, kýchať do vzduchu, kašľať, potom sa dotknúť. Preto by ste si nemali podávať ruky s nikým, kto má chrípku. Každý slušne vychovaný človek predsa drží ruku nad ústami, keď kýcha a kašle. Plop, tam skončili milióny vírusov. Určite sa budú tešiť na ďalšie podanie ruky. - Výmena partnerov -
Počas epidémie sa dôsledne vyhýbam dotykom zábradlia. Vírusy tu nejaký čas pretrvávajú, ak sa ním predchodca dotkol svojej vykašliavanej ruky. Rovnako tak radšej nechám v MHD otvorenie dverí a stlačenie tlačidla zastavenia na ostatných. Ak nie je taká obeta, robím ju sám, ale s látkou zakrytou rukou. (Ručne vtiahnutá do rukávu bundy a potom stlačená) Po príchode domov si vždy okamžite umyjem prsty a osuším ich kuchynským papierom na kolieska. Ak ste uskutočnili nákup pomocou zmenárne, vírusy sa s najväčšou pravdepodobnosťou držia aj na mojich rukách. Ak potom niečo zjem doma z ruky, zvieratá sú v mojich ústach. Vyhýbajte sa čo najväčšiemu množstvu ľudí a pokúste sa nákupnú cestu odložiť na časy po epidémii. Osamelá prechádzka v prírode je viac relaxačná a prináša čerstvý vzduch do pľúc.
Myslím si, že je veľmi dôležité byť fyzicky otužilý. Tu sa odporúčajú sauny. Póry sa uvoľnia. Telo, ktoré inak musí bojovať s kontamináciou kože, môže teraz venovať svoju existujúcu obranu iným votrelcom. Jedzte veľa ovocia. Vitamíny posilňujú imunitný systém. Vyvarujte sa nadmernej námahy, únavy, silného požívania alkoholu a tabaku. Toto všetko ich iba znehodnocuje. Je lepšie si trochu popoludní zdriemnuť častejšie.
Ak vás to dostane, môžete okrem liekov od lekára urobiť aj nasledovné. Chrípka stojí telo veľa sily. Aj tak nemáš hlad. Slepačia polievka s vajcom je veľmi užitočná. Jedzte ich asi 2 hodiny pred spaním. Dokonca aj vôňa kuracej polievky stimuluje chuť do jedla. Môžete s ním zjesť plátok alebo dva suché hrianky. Kupodivu môžete polievku aj napriek upchatému nosu ochutnať.
Potom vyložte novú posteľnú bielizeň, uterák a čerstvé pyžamo. Nasledujúci liek vás v noci potí. Vezmite šťavu z čerstvo vylisovaného citrónu. Nalejte ju do litra horúcej vody. Nediabetici potom pridajú dve lyžice medu. Pite asi 2 šálky čo najrýchlejšie a najhorúcejšie. Potom rýchlo do postele. Najlepšie urobíte, keď sa budete unavene pozerať na televíziu. Ak sa v noci budíte spotení, okamžite si vymeňte spodnú bielizeň a pyžamo. Predtým dobre otrite uterákom.
Ste určite smädní a teraz môžete piť zvyšok citrónového nápoja. Nasledujúce ráno ležiace v posteli najskôr vykonajú niekoľko ľahkých pohybových cvičení. Potom pomaly vstávajte. Teplo sa oblečte a sedte pri otvorenom okne asi 10-15 minút. Medzitým vyvetrajte svoju spálňu. Na raňajky si dajte zelenú uhorku s trochou soli. (Telo z neho stratí veľa, keď sa spotíte). Zaobísť sa bez kávy. Až potom sa jej bolesť hlavy znova prebudí. Na obed jedia niečo, na čo vždy mali chuť. Ale pokiaľ je to možné, niečo s nízkym obsahom tuku. To iba zaťaží váš namáhaný obeh.
Potom sa poprechádzajte vo svojom byte. Cvičenie je dôležité, inak môžete rýchlo ochorieť na zápal pľúc. Popoludní si zdriemnite. Popoludní dobre vyvetrajte a sadnite si k otvorenému oknu. (Dobre oblečený a vyhýbajte sa prievanu)
Ako ste si všimli, prostriedky sú celkom jednoduché. Ale ak robia aj iné veci, majú ohromné liečivé sily. Nebezpečenstvo. Tabletky s umelými vitamínmi a zriedenou citrónovou šťavou nerobia veľa dobrého. Pravé citróny tu majú čo ponúknuť.
Ak máte kašeľ, určite odporúčam aj mentolovú masť. Tým sa uvoľnia dýchacie cesty. Po vtieraní držte ruku blízko úst (nedotýkajte sa) a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite. Účinok pocítite okamžite. Hlboké dýchanie vás tiež rýchlejšie unaví.
Ak ste prechladnutí, najlepší je tiež čerstvý vzduch. Vždy sa uistite, či máte čerstvé vreckovky. Použité uteráky si nedávajte do vreciek nohavíc alebo kabátov. Vírusy a baktérie tam nejaký čas zostávajú. Najlepšie je použiť vreckovky Tempos alebo podobné a zlikvidovať ich ihneď po smrkaní.
Prajem všetkým, ktorých táto cesta už zasiahla, skoré uzdravenie. Moje hodnotenie nižšie slúži na prevenciu, nie na choroby. Pokračujte v čítaní súboru rsdcberlin