Skutočne ovplyvňuje mesiac náš spánok SVET
Keď je mesiac v splne, mnohí sa nepokojne váľajú v posteli. Lepšie sa vyspite, keď mesiac ubúda alebo ubúda?
Zdroj: Getty Images
Vlkodlak, premenený mesiacom, pochádza z ríše mýtov. Ale veľa ľudí spí zle, keď je mesiac v splne. Je to skutočne vďaka obežnej dráhe zemského satelitu?
Legenda hovorí, že ľudia za úplňku zmutujú krvilačných vlkolakov. Mnoho ľudí napriek tomu verí, že Mesiac a jeho migrácia okolo Zeme ovplyvňuje ich spánok. Nie nadarmo sa námesačným ľuďom hovorí aj „moonstruck“. Vedci z Kanady chceli vedieť, či existujú nejaké mýty o Mesiaci ako hodinách spánku.
Jean-Philippe Chaput a jeho tím z Výskumného ústavu vo východnom Ontáriu skúmali vzťah medzi trvaním spánku a fázami mesiaca u takmer 6 000 detí z piatich kontinentov. „Deti sú obzvlášť citlivé na zmeny a tiež potrebujú viac spánku,“ hovorí Chaput.
Vezmite si dovolenku v mesačnej dedine
Európska vesmírna agentúra Esa chce v najbližších desiatich rokoch postaviť mesačnú dedinu. Turisti by tam mali mať možnosť aj dovolenkovať. Obytné moduly majú byť čoskoro prinesené na zemský satelit.
Zdroj: Svet
Pre štúdiu výskumný tím použil súbor údajov z veľkej štúdie detí (Medzinárodná štúdia detskej obezity, životného štýlu a životného prostredia). Štúdie sa zúčastnilo deväť až jedenásť rokov z Austrálie, Brazílie, Kanady, Číny, Kolumbie, Fínska, Indie, Kene, Portugalska, Južnej Afriky, Veľkej Británie a USA.
Pochádzali z rodín s rôznymi príjmami, rozdielna bola aj vzdelanostná úroveň rodičov, rovnako ako index telesnej hmotnosti samotných detí. Pre túto štúdiu boli deti opatrené opaskom, ktorý ich udržiaval v pohybe najmenej sedem dní v rade po dobu 24 hodín zaznamenané - vrátane toho, ako dlho deti v noci spali. Chaput a jeho tím vyhodnotili celkovo 33 710 súborov údajov o spánku.
Štatistická zhoda náhod
Pre každý jednotlivý 24-hodinový záznam vedci vypočítali časový interval medzi posledným a nasledujúcim úplným mesiacom. Potom rozdelili záznamy do troch fáz mesiaca: záznamy urobené medzi štyrmi dňami pred a štyrmi dňami po splne, tými päť až deviatimi dňami od nasledujúceho splnu a tými, ktoré boli od úplného mesiaca vzdialené desať až 14 dní.
Potom vedci skontrolovali, ako dlho deti spali v jednotlivých fázach Mesiaca. Zistili iba jeden rozdiel: okolo úplňku deti spali v priemere o päť minút menej. To zodpovedá dĺžke spánku zníženej o jedno percento.
To pomáha proti jarnej únave
Matný a vyčerpaný, toľko sa momentálne cíti. Jedným z dôvodov by mohla byť slávna jarná únava. O čo vlastne ide a čo s tým môžeme urobiť?
Zdroj: Svet
Vedci neveria, že tento rozdiel má niečo spoločné s Mesiacom. Dôvod spočíva skôr vo veľkosti vyšetrovanej skupiny, píše tím v časopise „Frontiers in Pediatrics“. Čím väčšia je testovacia skupina, tým ľahšie je získať štatisticky relevantné výsledky, ktoré sa skutočne dosiahli náhodou.
Takže sa nemusíte báť mesiaca, zhrnú vedci. „Naše správanie je oveľa pravdepodobnejšie ovplyvnené našimi génmi, vzdelaním, príjmom alebo psychosociálnymi aspektmi.“
Mesiac ako predpokladaný generátor hodín
Chaputova štúdia nie je prvou, ktorá skúmala mýtus o Mesiaci, ktorý okráda spánok. Dve malé štúdie s 33 a 45 testovanými osobami v spánkovom laboratóriu preukázali, že dospelí spali okolo úplňku o 20 minút menej. Väčšia štúdia zo Švajčiarska z minulého roku však nepreukázala žiadny vplyv. A v štúdii z Dánska spalo 795 detí v priemere o tri minúty dlhšie, keď bol mesiac v splne.
Zdá sa, že skutočnosť, že Mesiac ovplyvňuje spánok ľudí, pochádza z ríše mýtov. Rovnako ako údajné spojenie medzi mesačným cyklom a cyklom plodnosti žien. Mesiac sa pohybuje okolo Zeme raz za 29,5 dňa. Cyklus plodnosti u ženy trvá v priemere 28 dní, čo je zhruba rovnaká dĺžka.
Dĺžka cyklu sa však výrazne líši od ženy k žene, môže sa pohybovať medzi 20 a viac ako 35 dňami. U ostatných cicavcov je cyklus podstatne kratší: cyklus trvá iba okolo piatich dní u myši a 16 dní u oviec.
Ani mesiac tu nie je v skutočnosti hodinami.