Slabé nervy
Ako psychoterapeut pracujem viac ako 40 rokov. Podpora ľudí na ich ceste k pocitu väčšej radosti zo života a nových síl ma napĺňa veľkou radosťou a vďačnosťou.
Trápia vás slabé nervy a ste veľmi citlivá? Tu sa dozviete, čo sa za tým skrýva.
Už ste niekedy počuli charakterizáciu osoby: „Má slabé srdce.“ Aj keď psychologická diagnóza „so slabým srdcom“ neexistuje, opis sa často používa.
Čo je
Pojem „slabé nervy“ zvyčajne znamená, že daná osoba je emočne veľmi citlivá, nie veľmi stabilná a ľahko sa vyrušuje. Slabé nervy sú často spôsobené kombináciou nasledujúcich faktorov:
negatívne skúsenosti v detstve
Postihnutí často hlásia ťažké detstvo. Mali napríklad rodičov, ktorí ich zanedbávali alebo ktorým nemohli dôverovať. Nenaučili sa zvládať problémy a konflikty.
pretrvávajúce obavy
Postihnutí ľudia sú takmer vždy v pozore - vždy v očakávaní, že sa v ich živote môže stať niečo zlé, čo by nedokázali dosiahnuť. Chýba im dôvera v nich samých i v ostatných ľudí. Rýchlo a ľahko sa z toho dostanete a cítite sa zraniteľní ako motýľ. Navonok môžu mať slabé nervy pocit, že postihnuté osoby sú postavené v blízkosti vody alebo sa rýchlo rozpadnú.
veľký stres po dlhú dobu
Postihnutí boli väčšinou vystavení silnému stresu po dlhšiu dobu, ktorú prežívali ako hrozbu - napr. Vážne ochorenie, týranie, emočné vydieranie v partnerstve, prírodná katastrofa alebo rana osudu. Postihnutí sa z tohto stresu už nedokázali spamätať.
Depresia a úzkostná porucha
Postihnutí ľudia trpia depresiou alebo úzkostnými poruchami, ktoré potom vyvolávajú dojem slabých nervov.
nízke sebavedomie
Postihnutí ľudia sa považujú za menej stabilných v porovnaní s ostatnými a nedokážu primerane čeliť problémom, ktoré vzniknú.
malá sociálna podpora
Dotknutí ľudia veľmi potrebujú podporu a povzbudenie od ostatných. Zároveň však majú málo alebo žiadnych priateľov, ktorí by ich podporili.
nevhodné stratégie zvládania
Postihnutým chýbajú stratégie zvládania alebo zvládajú iba nevhodné stratégie (napr. Konzumácia alkoholu, drog alebo drog, závislosť od nakupovania) na zvládanie problémov a zníženie stresu.
Hromadenie každodenných stresov a konfliktov
Z dôvodu obmedzených stratégií riešenia problémov a zvládania problémov majú postihnutí problémy s financiami, v práci, s deťmi, partnermi, príbuznými atď.
Vďaka nim sa cítia ohromení alebo slabí.