Slabé spojivové tkanivo - takto sa stanete ostrejším!

Keď to spojivové tkanivo nechce ako my

Je to odvážne, ale ťažko sa to mení: ženy majú iné spojivové tkanivo ako muži, a preto ich ovplyvňuje malé ochabnutie nadlaktia, celulitída na stehnách a zadku a strie.

Spojivové tkanivo je pružná podporná kostra skutočne mäkkých orgánov, jeho najdôležitejšou stavebnou jednotkou sú kolagénové vlákna. Existuje veľa metód, ktoré napínajú naše spojivové tkanivo a ktorých cieľom je pôsobiť proti hromadnému fenoménu pomarančovej kôry (postihovaných je viac ako 80% všetkých žien starších ako 20 rokov). Čo však môžu skutočne dosiahnuť tradičné domáce opravné prostriedky alebo nová liečebná liečba celulitídy?

Slabé spojivové tkanivo: takto ho posilňujeme

Tí, ktorých trápia ich slabé stránky, môžu na spevnenie spojivového tkaniva použiť jednoduché metódy. V prvom rade sem patrí šport, výživa a starostlivosť.

Hýbte sa! Je považovaný za najefektívnejší zabijak celulitídy vôbec. Sadnite si na bicykel, do vody a do bežeckej obuvi - s cennými tipmi a špeciálnym tréningovým programom sme zhrnuli, ktoré športy sú v boji proti celulitíde najefektívnejšie.
Výživa: Môžeme utiahnuť spojivové tkanivo tým, že sa vyhneme niektorým potravinám: Cukor, výrobky z bielej múky, mimoriadne slané jedlá, ako je sójová omáčka (t. J. Čokoľvek, čo podporuje zadržiavanie vody), príliš veľa mäsa a samozrejme alkohol a nikotín. Opäť vysvetlíme, ktoré potraviny uprednostňujú celulitídu. Namiesto toho ako na obilninách Proso a ovos, ale aj orechy, paradajky, cibuľa, kapusta, mrkva, brokolica, karfiol, cesnak a zelená zelenina dať. Považujú sa tiež za skutočné pokrmy krásy Papája, mango a ananás. Potraviny obsahujúce vitamín C napínajú spojivové tkanivo. Ešte viac tipov: 20 potravín pre krásnu pokožku a zdravé vlasy.
Pite - ale správna vec! Dostatok tekutín je tiež jedným z výživových odporúčaní proti celulitíde. Pite najmenej dva litre vody alebo nesladené bylinné alebo ovocné čaje denne.
Program krásy: Striedavé sprchy stimulujú krvný obeh, rovnako ako masáže. Môžete začať v sprche: buď rukavicou na lufu, pupienkovým masážnym gombíkom alebo špeciálnym sprchovým gélom, ktorý obsahuje spevňovače a má masážny nástavec. Dennú intenzívnu masáž môžete po sprche robiť jemnou kefkou. Elektrické masážne prístroje (s infračerveným svetlom alebo bez infračerveného svetla) by mali tiež napínať tkanivo. Predstavujeme vám masáž celulitídy z Číny, ktorá pozostáva z veľmi jednoduchých krokov.
Anticelulitídna starostlivosť je dobrý pre kontúry tela: účinné látky ako kofeín alebo listy brezy majú mierne posilniť spojivové tkanivo. Pretože krémy proti pomarančovej kôre môžu preniknúť iba do vrchných vrstiev pokožky klasifikovať úspechy ako minimálne. V kombinácii s intenzívnou masážou sa však účinok zvyšuje.

Ako však vlastne vzniká slabosť spojivového tkaniva? Dozviete sa v tomto článku!

Strie - biele slzy v spojivovom tkanive

Sieť kolagénov a vlákien zaisťuje, že naša pokožka je elastická a vydrží veľa - napríklad priberanie na váhe alebo tehotenstvo. Ale ak je preťažený - a príliš rýchlo -, potom sa vlákna spojivového tkaniva v dermis roztrhnú. Tieto praskliny sa nazývajú Striae - alebo strie a strie. V našom špeciáli vám vysvetlíme, čo môžete proti týmto striám robiť.

Kolagén - potrebujeme ťa!

Okrem špeciálnej základnej štruktúry je za slabé spojivové tkanivo zásadne zodpovedné množstvo kolagénových vlákien. Váš faktor môže byť geneticky ovplyvnený a zdedený ako slabé spojivové tkanivo.

K nedostatku kolagénu však prispievajú aj ďalšie faktory:

Produkcia kolagénu v tele klesá s pribúdajúcim vekom - telo produkuje menej kolagénu od 25. roku života.
Strava ovplyvňuje rovnováhu kolagénu. Pre tvorbu kolagénu sú dôležité bielkoviny, aminokyseliny, vitamíny, minerály a stopové prvky.
Voľné radikály sú škodlivé pre spojivové tkanivo. Príliš veľa slnka (na jar a v lete VŽDY choďte z domu s opaľovacím krémom), znečistenie životného prostredia (z toho vyplýva rozmach kozmetiky proti znečisťovaniu životného prostredia) a samozrejme fajčenie a alkohol ničia kolagénové vlákna.
Dlhodobý stres sa považuje za veľkého nepriateľa tela a pokožky. Vyskúšajte fascia jogu, napína spojivové tkanivo a môže vás zároveň relaxovať.

Pavúčie žily sa môžu vyvinúť rýchlejšie

Pavúčie žily sú výsledkom slabého spojivového tkaniva. Malé rozšírené žilky, ktoré zvyčajne cez pokožku trblietajú do modra alebo dočervena, sa zvyčajne objavujú v zhlukoch na nohách. Povieme vám, čo môžete robiť proti pavúkovým žilám.

Kŕčové žily - dôsledok slabého spojivového tkaniva

Kŕčové žily môžu byť tiež spôsobené slabým spojivovým tkanivom. Zvyčajne až v neskorších rokoch. V našom špeciáli sme dali dohromady to, čo pomáha proti kŕčovým žilám, ako sa im dá predchádzať a liečiť.

Lekársky ošetrite zuby a spol

Každý, kto trpí svojim slabým spojivovým tkanivom do takej miery, že ho dostane lekársky zásah môže o tom diskutovať so svojím dermatológom. Predstavujeme rôzne metódy liečby celulitídy: napríklad to, čo sa dá proti celulitíde dosiahnuť pomocou ultrazvuku. Je však potrebné starostlivo zvážiť súvisiace riziká.