Slabý imunitný systém Vždy chorý To môže byť kvôli tomu!
Preťahujete sa z jedného nachladnutia na druhé, zatiaľ čo je vaše okolie v bezpečí? Štúdia amerických vedcov teraz zistila možnú príčinu.
To nie je fér. Zatiaľ čo vaši kolegovia prechádzajú chladným obdobím bez problémov, prechladnete každých pár týždňov. Čo by mohlo byť dôvodom? Americkí vedci z Yale University v New Haven majú na to možné vysvetlenie.
Hore vo videu: Tento domáci zázvorový zázvor vás rýchlo postaví na nohy!
Štúdia na prvý pohľad
Ak chcete zistiť viac informácií o tom, prečo majú niektorí ľudia vždy prechladnutie, vystavili vedci bunky z pľúc a nosnej dutiny zdravých účastníkov štúdie rinovírusom, najbežnejším príčinám prechladnutia.
Boli získané nasledujúce výsledky, ktoré boli zverejnené na webových stránkach univerzity pod „news.yale.edu“:
Bunky z nosovej dutiny reagovali silnejšie antivírusovo, bunky z pľúc silnejšie na oxidačný stres, napríklad zo znečisťujúcich látok alebo cigariet.
Oveľa úžasnejšie ako toto zistenie bolo, že obranné reakcie proti vírusom sa po pridaní oxidačného stresu ukázali byť slabšie.
Z týchto pozorovaní vyplýva, že náš imunitný systém v nose a pľúcach je schopný multitaskingu iba v obmedzenej miere. Keď sa vysporiadate so stresom z fajčenia, je menej schopné zvládnuť studený vírus ako obvykle.
Byť neustále chorý má niečo spoločné so životným štýlom
Tieto poznatky nie sú úplne nové. Štúdia Yale University však zdôrazňuje, že fajčenie a slabý imunitný systém spolu súvisia. Ukazuje to okrem iného skutočnosť, že fajčiari častejšie trpia nachladnutím a niektorí z nich sú neustále chorí.
Na druhej strane pomáha nepodrobiť imunitný systém dvojnásobnému stresu. K tomu už zásadne prispelo ukončenie fajčenia. Ak však máte pocit, že ste neustále chorí, môžu vám pomôcť ďalšie faktory.
Koľko šálok kávy je ešte zdravých, sa dozviete tu!
Posilnite slabý imunitný systém - tak to funguje
Existuje niekoľko faktorov, ktoré sú pre imunitný systém kľúčové:
Strava: Zdravá a vyvážená strava posilňuje váš imunitný systém. Ústrednú úlohu v tom zohráva najmä vitamín C. Fajčenie má vysoký obsah vitamínu C. Ešte jeden dôvod na to, aby ste sa so zlým zvykom rozlúčili.
Relaxácia: Neustály stres dodáva telu neustále napätie a rýchlo vedie k oslabeniu imunitného systému. Aj to je častý dôvod, prečo sú niektorí ľudia neustále chorí. Uistite sa preto, že máte dostatok relaxácie a dostatok spánku.
Šport: Pravidelný šport podporuje imunitný systém. Na to nemusíte chodiť každý deň do posilňovne. Polhodina cvičenia trikrát týždenne je už veľmi efektívna. Ale keď ste chorí, necvičte. Toto má rýchlo opačný efekt.
Existuje predsa možnosť, že za vašimi príznakmi je vážna choroba. Preto, ak ste neustále chorí, mali by ste navštíviť lekára a zistiť, či má na to konkrétny dôvod alebo či je čas zmeniť svoj životný štýl.