Sladká kukurica pomáha tráveniu Click mobile

Počas tohto obdobia konzumujte čo najviac varenej alebo pečenej kukurice, kým je ešte sezóna. Lahodné jemné a sladké bobule sú plné dobrých vitamínov, minerálov, vlákniny a tukov, ktoré zabraňujú a liečia veľa zdravotných problémov.

pomáha

Lahodné jemné a sladké bobule sú plné dobrých vitamínov, minerálov, vlákniny a tukov, ktoré zabraňujú a liečia veľa zdravotných problémov.

Obsahujúce

Šálka ​​sladkej kukurice obsahuje 130 kalórií, 4,2 g vlákniny (17% odporúčanej dennej dávky), bielkoviny, sacharidy, omega 3 a 6 esenciálne tuky, horčík, draslík, fosfor, karotén, kyselina listová, vitamíny C, E, B, K a ďalšie.

Terapeutické vlastnosti

Keď je mladá, mliečna, kukurica pôsobí upokojujúco na žalúdok a protizápalovo na tráviaci trakt. Je to skutočný obväz v prípade hypokyselinovej gastritídy, zažívacích ťažkostí, hnačiek, gastrointestinálnej fermentácie. Potom kvôli veľkému množstvu obsiahnutej vlákniny zaisťuje normálny prechod črevou a pomáha úplne vylúčiť zvyšky z hrubého čreva. Je to dobré aj v stravovaní! Sladká kukurica neumožňuje ukladanie tuku a zabraňuje zadržiavaniu vody v tele. Ako zrno zreje a tvrdne, hromadí viac škrobu a jednoduchých sacharidov.

Za akých podmienok sa odporúča

Okrem zažívacích ťažkostí toto jedlo znižuje riziko infarktu myokardu a chráni cievy. Karotén v zložení vás ochráni pred očnými chorobami, ktoré sa objavujú s vekom, a antioxidanty zabraňujú predčasnému starnutiu a výskytu viacerých druhov rakoviny. Má nízky glykemický index, dodáva vám energiu a vyživuje telo prospešnými látkami.