Sladká psychologická túžba!
Túžba po sladkom je jedným z bežných problémov v otázke nadváhy. Existujú ľudia, ktorí sa radšej vzdajú zdravých potravín, ktoré tvoria vyváženú stravu a konzumujú sladké výrobky. Odkiaľ pochádza a čo predstavuje, ale aj to, ako ju môžeme ovládať?
Vychádza z naj archetypálnejších vnemov týkajúcich sa jedla a chorôb. Materské mlieko je sladké a sprevádza ho náklonnosť, ochrana a bezpečnosť. Nedostatočný emocionálny prísun v ranom detstve alebo naopak, nadmerný prísun, ktorý má rovnaké účinky na nezrelosť a úzkosť, spôsobí, že ľudia konzumujú nadmerné množstvo sladkých jedál, akoby ich mozog rané detstvo znovu prežíval. Preto bude strava, ktorá nie je sprevádzaná pochopením príčin chute a emočnej rovnováhy, odsúdená na dlhodobé zlyhanie. V tomto článku navrhujeme stretnutie týkajúce sa výživy, aby sme pochopili riešenia, ktoré môžu pacienti spolu s odborníkmi na výživu nájsť, a to z hľadiska výživy i psychiky.
Ďalším spôsobom formovania schémy orálnej fixácie je nadmerné uspokojenie počas tohto obdobia, tj. Rodič sa prehnane správa tak, akoby dieťa zostalo malé a neuľahčovalo jeho rast. Prílišné pohladenie vedie k nemožnosti prevzatia zodpovednosti, psychickej zraniteľnosti dieťaťa a k pocitu, že je malé a závisí od rodičov. V zložitých situáciách sa vráti k jedeniu sladkých vecí, aby znovu prežil sentimentálnu bezpečnosť, ktorú mu ponúkali jeho rodičia. V podstate sa pokúsia počas detstva utiecť prológ, kde by ich problémy riešil niekto iný, ich rodičia. Po zistení príčin samozrejme existuje problém nájsť riešenie. Riešenia spočívajú v terapeutickom procese dozrievania príslušnej osoby, ale aj v ich kombinácii s výživovými roztokmi.
Z hľadiska výživy je dôležité, aby bol pacient povzbudzovaný k prežívaniu rozmanitosti potravín, aby psychologicky pochopil, že sa môže dostať z detstva. Podrobne uvedieme význam potravinovej rozmanitosti. Potrebujeme neustálu stimuláciu, pokiaľ ide o novosť. Vo všetkých oblastiach nášho života.
Stravovacie návyky a nuda nás nútia usilovať sa naplniť sa väčším množstvom jedla v nádeji na spokojnosť. Ale dostávame iba nechcené kilogramy navyše, čo ešte zvyšuje všeobecnú nespokojnosť. Preto si musíme začať vyberať rozmanitosť potravín priamo v rámci toho istého stola a diverzifikovať život na všetkých jeho úrovniach. Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, sa pýtajú: „Čo mám dovolené jesť?“ akoby sa to malo hodiť do zafixovaného a známeho vzoru.
Odborníci na výživu zvyčajne ponúkajú zoznam povolených potravín a zoznam zakázaných potravín. Sledovanie týchto zoznamov je však možné iba na určitý čas a ľudia sa po období frustrácie vrátia k svojim starým zvykom a tiež sa vrátia kilogramy.
Psychonutriční odborníci naučili ľudí položiť si ďalšiu otázku. „Prečo jem?“ Identifikácia pocitu hladu alebo iných emócii, ktoré spôsobujú, že človek jedí, je pri vedomom stravovaní nevyhnutná. Týmto spôsobom sa môžete vyhnúť konzumácii nudy, únavy, strachu, hnevu alebo sklamania alebo pôžitku z chuti, akoby sme nenašli iné zdravšie potešenie. Spoločne so špecialistom sa môžeme naučiť zvládať emócie iným spôsobom a jesť len od hladu, koľko potrebuje a čo telo skutočne cíti, a tak prirodzene vyvážiť telesnú hmotnosť a nadmernú sladkosť.