Sladká vláknina, prečo sú sušené slivky zdravé! JETE CHYTREJŠIE

sušené

Väčšina z nich pochádza zo slnečnej Kalifornie alebo Čile. Sú úžasne sladké a hodia sa k müsli zmesiam. EAT SMARTER vám povie, prečo sú sušené slivky zdravé.

Prune - zdravé občerstvenie medzi tým

Ako malé občerstvenie medzi jedlami sú sušené slivky lepšie ako akákoľvek čokoláda a musli tyčinka: uspokoja túžbu po sladkostiach, obrubníkoch a dodá nám dlhotrvajúcu energiu. Pretože sušením sa z čerstvého ovocia odstráni voda, prísady sú koncentrovanejšie, takže sú špeciálne Zdravé sušené slivky a plné živín. Sušené slivky nám poskytujú dostatok porcie vitamínu E a minerálov, ako je draslík, vápnik, horčík a železo. Vysoký obsah vlákniny - dvanásť sliviek pokrýva dve tretiny dennej potreby - prispieva k zdraviu čriev. Prípravky zväčšujúce objem viažu vodu a zaisťujú, aby potravina mohla rýchlejšie prechádzať cez črevá, a pomáhajú regulovať hladinu cholesterolu.

Škroby zo sušených sliviek

  • Sušené slivky sú starým domácim liekom na pomalé črevo.
  • Antokyány, bioaktívne rastlinné látky, slivky sfarbujú do modra a majú ochranný účinok na srdce a cievy. Odborníci tvrdia, že majú protirakovinový účinok.

Dobre vedieť

Aj keď sú sušené slivky zdravé, sušené sušené ovocie môže u citlivých ľudí spôsobiť bolesti hlavy a nevoľnosť.