Sladké gaštanové mlieko - zdravá a lahodná alternatíva mlieka

urobte si teraz svoj video mini kurz

Čo je momentálne tvojou najväčšou výzvou pre vegánsku stravu?

Ukážem vám systém, pomocou ktorého môžete na mojom vlastnom príklade zistiť, ako sa zdravo stravujem a žijem.
Vďaka tomuto systému získate vo svojej kuchyni viac rozmanitosti, budete žiť zdravšie a oplývať energiou.
Najlepšie na tom je, že chutí vynikajúco a vaša rodina ho bude milovať.

Vaše údaje nikdy neposkytujeme tretím stranám. Svoju e-mailovú adresu môžete z nášho systému kedykoľvek vymazať jediným kliknutím myši. Pred registráciou si prečítajte tieto dôležité informácie o ochrane údajov a informácie o tom, čo sa stane po zadaní vašich údajov.

Ukážem vám jednoduchú metódu krok za krokom, pomocou ktorej ľahko schudnete pomocou vegánskej stravy a získate postavu, ktorá vydrží každú kúpačku. Bez akejkoľvek diéty.

Na základe viac ako 30 rozhovorov s profesionálnymi športovcami vám ukážem jednoduchú metódu krok za krokom, pomocou ktorej môžete ľahko skombinovať fitnes s vegánskou stravou a ktoré lahodné vegánske recepty si môžete pripraviť sami, aby ste s fitness čoskoro praskli.

Vyberte aspoň jednu z možností.

Niekedy máme všetci chuť na mlieko alebo sladkosti. Je to zvlášť viditeľné počas prechodu na vegánsky životný štýl. Našťastie existuje veľa druhov rastlinného mlieka, ktoré sú však skutočne zdravé a obsahujú to, čo je na nich napísané?

Spoznajte alternatívu mlieka, ktorá pochádza priamo z prírody, je plná dobrých surovín a navyše aj dobre chutí. Opäť sa spoľahni na svoje zdravý rozum, počúvajte svoje telo, obaja vedia najlepšie, čo potrebujete a čo je pre vás dobré.

Vypočujte si môj vegánsky podcast: Skutočná náhrada mlieka

Kliknutím na tlačidlo nižšie načítate prehrávač Libsyn Podcast Player. Kliknutím na tlačidlo prijímate zásady ochrany osobných údajov spoločnosti Libsyn.

Získajte kópiu zadarmo VEGANSKÁ TRANSFORMÁCIA! Christianova nová kniha je príručka pre transformáciu na zdravší a plnohodnotnejší život.

Prečo sója, ovos a podobné výrobky nie sú dobrou náhradou mlieka?

V supermarkete je v súčasnosti k dispozícii množstvo výrobkov na náhradu mlieka, všetky majú ultravysokú teplotu a obsahujú prísady, ktoré sa nemusia uvádzať.

Z hľadiska potravinových škandálov sa dá viac spoliehať na konvenčné alternatívy mlieka. Potvrdzujú to nasledujúce správy.

Polícia odvtedy potvrdila predaj 543 ton nesprávne deklarované zrno, vrátane najmä sóje do Nemecka. V súčasnosti neexistujú dôkazy o predaji potravín v nemeckých ekologických supermarketoch, bude však trvať nejaký čas, kým budú identifikovaní všetci príjemcovia nesprávne označeného tovaru v Nemecku.

Nie ste si istí, či sa genetické inžinierstvo nepoužilo v takzvaných organických náhradách mlieka.

Rastlinné mlieko si samozrejme môžete pripraviť sami, ale existuje aj rýchla, zdravá a chutná alternatíva, ktorú vám tu predstavím.

Aká je potom skutočná náhrada mlieka?

Mlieko stromov

Marroni, tiež ako Sladký gaštan známe, sú bohaté na polyfenoly, jedná sa o tzv druhotné rastlinné látky. Vyskytujú sa v rastlinách ako farba, chuť, horkosť a triesloviny.

Dobrá vec je, že veľa z týchto polyfenolov funguje

antioxidačný, antikarcinogénny (znižujúci rakovinu), protizápalový a imunomodulačný.

Pôsobia tiež ochranne na Srdcovo-cievne ochorenia. A preto funguje Gaštany na vrchole zoznamu potravín bohatých na polyfenoly.

Čím je sladký gaštan výnimočný?

Marroni sú tiež veľmi bohaté na vitamíny skupiny B, ktoré posilňujú naše nervy. Ale to nie je všetko. Marroni sú bohaté na minerály a stopové prvky ako napr

Železo, zinok, meď, mangán, horčík, vápnik a draslík.

Vrátane gaštanov všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré sú potrebné na stavbu bielkovín. Aminokyseliny plnia také úlohy Vývoj svalového, orgánového a spojivového tkaniva, sú súčasťou kostí, vlasov, kože a nechtov a sú potrebné na výrobu enzýmov a hormónov.

Gaštany majú zásaditý účinok a pôsobia proti prekysleniu hodnoty pH krvi. Okyslenie tkaniva je okrem iného také, že

Choroby a bolesti pohybového aparátu (artritída!, Artróza, dna), úbytok kostnej hmoty, poruchy trávenia, alergie, poruchy koncentrácie

Darcom je strom

Toto mlieko vyrobené zo sladkých gaštanov je veľmi vhodné aj pre kojencov, môžete ho dať po odstavení alebo ako náhradu za bežné hotové mlieko. To, čo skutočne dieťa pozitíva absorbuje v prvých mesiacoch a rokoch života, je vtlačené do bunkovej pamäte.

Hildegarda von Bingen už povedala:

V sladkých gaštanoch je sila a sila.

Sladký gaštan nám dáva plody v správnom čase, a nie vtedy, keď ich človek rozhodne alebo chce. Strom je darcom, vie, kedy bolo dosiahnuté optimum zrelosti, a robí svoju prácu. Kultivácia sa vykonáva iba extenzívne.

Recept na sladké gaštanové mlieko (pre deti)

2 lyžice sladkého gaštanového prášku
200 ml vody (alternatívne kokosová voda)
2-3 dáta
Vložte všetko do mixéra, kým nezískate krémové mlieko. Podávame mierne vlažné.

Tipy na prípravu sladkého gaštanového mlieka:

Verzia pre surové jedlo

Gaštanové mlieko v spojení s datľami je sladkou harmóniou:

Datle vám nielen dodajú príjemnú sladkosť, ale majú aj veľa cenných prísad:
Obsahujú aminokyselinu Tryptofán, z ktorého sa v tele tvorí hormón melatonín. Pre jedného zdravý rytmus spánok-bdenie je to veľmi dôležité. Hovorí sa, že Arabi si pred spaním doprajú niekoľko rande, aby im pomohli zaspať.

Vitamíny a minerály

Vitamín A, vitamín B a vitamín C draslík, vápnik, horčík, železo, zinok

100 g datlí obsahuje 650 mg draslíka a patrí tak k väčšina ovocia bohatého na draslík. Draslík pomáha regulovať vodnú rovnováhu tela, znižuje krvný tlak a posilňuje autonómny nervový systém.

Horčík:

pomáha s Úľava od stresu a všeobecne sa posilňuje pri fyzickej námahe.

Vitamíny skupiny B:

posilniť Srdcové svaly, posilňujú srdce v prípade srdcového zlyhania a sú dôležité v boji proti srdcovým chorobám.

Záver:

Gaštanové mlieko je jedno skvelá a zdravá alternatíva na komerčne dostupné rastlinné mliečne výrobky. Je plný zdravých prísad, vyrába sa rýchlo a ľahko a je sladkosťou, keď je osladený datľami. Získate prírodné mlieko bez prísad do surových potravín.

Naše odporúčania pre vás:

* Tento príspevok obsahuje reklamné odkazy. Ak kliknete na odkazy, ktoré odporúčam, podporíte tak ďalšiu existenciu tohto blogu. Niektoré odkazy sú takzvané odporúčacie odkazy. Neplatíte nič navyše. Ale ak si niečo kúpite, dostanem malú províziu. Odporúčam iba výrobky, ktoré používam, ktoré milujem a ktorým verím.

Tu som opísal svoju vlastnú skúsenosť. Toto sú účinky, ktoré som na sebe cítil. Pre každého môžu byť odlišné. Popísané skúsenosti nie sú vedeckými poznatkami ani faktickými tvrdeniami. Žiadny z obsahu týchto stránok nie je liečivým vyhlásením a má výlučne informatívny charakter, v žiadnom prípade nie je zamýšľaný ako náhrada lekárskeho ošetrenia. Viac o tom tu