Sladké zemiaky
V posledných rokoch sa sladké zemiaky dostali aj do supermarketov v Rumunsku. Je to sladší a oranžový príbuzný obyčajného zemiaka. Je to zázračné pre zdravie!
R.B., Utorok 18. februára 2020, 15:08 hod.
Sladké zemiaky. Koľko majú kalórií
Sladké zemiaky. 100 gramov vareného sladkého zemiaka (pečeného alebo vareného) má niečo cez 100 kalórií, 24 gramov sodíka, 195 mg draslíka, 6 gramov vlákniny, 3,6 gramu bielkovín, 12 gramov cukrov, vápniku, železa, 37% dennej potreby vitamínu A, 16% odporúčanej dennej dávky vitamínu B6, 10 požadovaného vitamínu B5, 15% draslíka RDA a 28% mangánu.
Obsahujú tiež malé množstvo vápnika, železa, horčíka, fosforu, zinku, vitamínu E, tiamínu, riboflavínu a kyseliny listovej.
Prečítajte si tiež: Vyprážané zemiaky s cesnakom. Lahodná obloha! Zložka, ktorá dodáva všetku chuť
Sladké zemiaky. Dôležitý zdroj betakaroténu
Sladký zemiak je dôležitým zdrojom beta-karoténu, ktorý je známy ako predchodca vitamínu A, silného antioxidantu, ktorý dodáva farbe tejto všestrannej zelenine.
Sladké zemiaky. Ako si ich vyberáte
Sladké zemiaky. Vyhýbajte sa nákupu mäkkých, pokrčených sladkých zemiakov s prasklinami alebo škvrnami. Skladujte v chladnom prostredí bez vlhkosti, zemiaky môžu vydržať 3 - 5 týždňov.
Najlepšie ich ochutíte, ak ich budete spěchať 15 - 20 minút v rúre, na nízkej teplote alebo v mikrovlnnej rúre.
Prečítajte si tiež: Rustikálne zemiaky. Ako sa správne pripraviť, aby sa ukázalo chutné. Veľmi starý recept
Pečené sladké zemiaky. Vynikajúci recept
Sladké zemiaky. Batáty umyte v studenej vode, dobre umyte, aby ste odstránili všetky nečistoty. Nie je potrebné ich lúpať.
Každý sladký zemiak pozdĺžne nakrájajte, až kým nezískate 8 kusov. Posypeme soľou, čiernym korením a pol lyžičkou sladkej papriky.
Prečítajte si tiež: Mäso so zemiakmi. Neznáma pravda o receptúre, ktorú uprednostňuje väčšina ľudí: prečo je pre organizmus extrémne škodlivý
Sladké zemiaky. Zemiaky posypte lyžicou olivového oleja a dobre premiešajte, aby pokryli všetky zemiaky.
Vložte zemiaky v jednej vrstve do veľkého pekáča, potom pečte 35 až 40 minút.
Prečítajte si tiež: Dobrogejský koláč. Najjednoduchší recept
VIDEO - Giulia sa obrátila na kozmetičky, aby získali žiarivejší vzhľad
19. novembra 2020 16:00
Mnoho sa obracia na kozmetičky, aby získali žiarivejší vzhľad.
Horoskop 20. novembra 2020. ŠOKOVÉ správy pre znamenie: Všetky plány sú obrátené naruby
19. novembra 2020 15:51
Prezrite si horoskop z 20. novembra 2020 a zistite, čo pre vás majú pripravené.
Orban o očkovaní proti COVID: „Očkovanie bude mať prioritu podľa množstva, ktoré príde“
19. novembra 2020 15:50 hod.
Predseda vlády Ludovic Orban vo štvrtok v okrese Konstanca vyhlásil, že stratégia je zameraná na.
VIDEO - Návykové sklo. Kňazi vedia, ako uniknúť
19. novembra 2020 15:46
Dnešný pohár sa stane, veľmi ľahko zajtrajšou fľašou, ak.
V hlavnom meste už nie sú miesta pre intenzívnu starostlivosť! Vojenské lietadlo prevezie 19 pacientov covid do Iasi a Bacau
19. novembra 2020 15:07
Kritická situácia v Bukurešti. Pacienti s koronavírusmi už nemajú priestor na liečbu.
Počasie sa radikálne mení. Organizácia ANM oznámila predpoveď počasia na piatok 20. novembra
19. novembra 2020 14:54
Počasie sa od piatku radikálne mení. Národná meteorologická správa.