Sladko-kyslé lahodné kokosové melóny Kefír Quark Prírodné kefírové nápoje Recept Blog
Zbohom 2016 a vitajte 2017 🙂
Prajem vám všetkým krásny rok 2017 s šťastím, láskou, zdravím a všetkým, čo si želáte. Dúfajme, že ste tiež prežili šťastný Silvester a začali ste nový rok so svojimi najbližšími najlepšie.
Nový rok nové šťastie a dobré úmysly
Hneď ako strávime všetky pochúťky vianočného obdobia, začnete znova pracovať na zbavení sa prebytočných kalórií. Aspoň v plánovaní v podobe dobrých úmyslov. Na Vianoce si vždy doprajem viac, ako by som v skutočnosti bol dobrý. Ale vždy s ospravedlnením:
V budúcom roku sa budem aj tak stravovať oveľa zdravšie a potom budú kilá odpadávať takmer samy ... Ach áno, aj tak sa na jar postím.
Iste poznáte aj také uznesenia a ako sa implementujú. V každom prípade chcem tento rok jesť oveľa viac čerstvého ovocia a zeleniny. Z tohto dôvodu som opäť vymyslel niekoľko chutných receptov.
Často počúvam od našich drahých zákazníkov, že by som mal zverejniť viac receptov na tému kefír, pretože mliečny kefír je pre niektorých časom nudný.
Aby som vám to uľahčil s dobrým úmyslom, aspoň pokiaľ ide o zdravú výživu, rád by som vám teraz ukázal, ako pripraviť môj tvarohový kefír z kokosového melónu.
Pre tento vynikajúci recept na kefír potrebujete:
- Tu si môžete kúpiť 150 ml pravého organického kefíru z pravých aktívnych kefírových zŕn organického mliečneho kefíru
- 50 g sušeného kokosu
- 1 medový melón
- 1/2 citróna
- 100 g nízkotučného tvarohu
- 2 lyžice javorového sirupu *
Máte všetky ingrediencie?
Takto sa to deje:
5. Všetko spolu premiešame.
Podľa toho, ako máte radi svoj kokosový kefírový tvaroh, môžete samozrejme okoreniť sirupom a citrónom.