Sladký ďatelina na lipedém Moje skúsenosti po jednom roku ketogénneho života
Sladký ďatelina v lipedému: moje skúsenosti po roku
- Autor príspevku:Karen Wiltner
- Zverejnený príspevok: 3. apríla 2017
- Kategória príspevku:Môj život s lipedémom
- Pridať komentár:58 komentárov
- Čas čítania: 10 minút na prečítanie
Presne pred rokom dnes som napísal môj článok Prírodná pomoc s lipedémom o mojej prvej skúsenosti s ďatelinou kamennou, ktorá spustila šialenú vlnu emócií, diskusií a nadšenia.
Čo sa stalo?
Môj blog bol v tom čase relatívne nový, od prvého článku uplynul len mesiac a pol. Keď som písal článok o sladkej ďateline, chcel som si len napísať nejaké informácie pre seba a možno ich ukázať jednému alebo druhému.
Ale potom som článok uverejnil v niektorých Skupiny Lipedema na Facebooku. Možno niekto ešte poznal sladkú ďatelinu a mohli by sme sa spolu porozprávať?
V obzvlášť veľkej skupine sa okamžite začala hovna búrka, čo som si dovolil napísať také svinstvá a potom ich aj rozšíriť. Koniec koncov, „lipedém sa nedá vyliečiť, môžete niečo urobiť iba operáciou (liposukciou)“. A každý, kto schudne bez liposukcie, nikdy nemal lipedém - to je bežný názor v mnohých skupinách ...
Plne chápem také reakcie. Farmaceutický priemysel získava od nás pacientov s lipedémom veľa peňazí, niekedy metódami a prostriedkami, ktoré nie sú skutočne prospešné. Zamestnanci z liposukčných kliník, ktorí sa boja predať menej liposukcií, alebo ženy, ktoré jednoducho vytiahli zo svojich vreciek príliš veľa peňazí na nefunkčné lieky, určite tiež frčia v skupinách na Facebooku. Áno, trochu tomu rozumiem!
Ale ako sa to tak krásne povie, kto sa nič neodváži, nič tiež nevyhrá...
Čo sa stalo ďalej?
V tom čase som si ešte nebol veľmi istý, niekedy som sa práve chystal článok znova vymazať. Dosť často som sedel na pohovke a plakal, pretože som bol takto napadnutý. Chcel som len pomôcť alebo sa opýtať, či niekto iný pozná ďatelinu sladkú?
No stále sa našlo niekoľko takých, ktorí neboli tak skeptickí k alternatívnym metódam ani pri lipedéme a ktorí tiež vyskúšali ďatelinu lekársku na odvodnenie a podporu lymfatického systému. Keď tieto ženy mohli hlásiť úspechy, mnohých nezastavilo.
Vypredané lekárne, namáhaví farmaceuti, veľkoobchodníci s farmaceutickými výrobkami, ktorí nevedeli, čo sa zrazu deje - tobolky sladkého ďateliny sa v minulosti nekupovali v takom veľkom množstve. Malú rastlinu dovtedy nepoznala žiadna lekáreň Melilotus officinalis, nevedel, ako ho použiť, ani aký efekt možno dosiahnuť so sladkou ďatelinou.
Aj teraz sú Sladké ďatelinové kapsuly nie je k dispozícií. O dôvodoch sa veľa špekuluje, ale nechcem sa ich zúčastniť. Už len počkáme, či a kedy budú kapsuly opäť dostupné. Do tej doby môžete našťastie užívať materskú tinktúru.
Moja váha a veľkosť sa zmenšujú
S chudnutím som začal v lete 2013, s maximálnou hmotnosťou 127,5 kg. (Viac informácií nájdete v časti Môj príbeh o chudnutí.)
5. marca 2016 som začala brať sladkú ďatelinu. Keďže som chcel vedieť, či to niečo prinesie, zapísal som si nejaké merania, aby som mohol niečo neskôr porovnať. Tu je tabuľka ...
| 01.01.2012 | 127,5 kg | 129cm | 153cm | 79cm | 76cm |
| 01.09.2013 | 113,8 kg | 122cm | 146cm | ||
| 28.09.2014 | 107,6 kg | ||||
| 31/01/2015 | 104,0 kg | ||||
| 24.8.2015 | 98,6 kg | 95 cm | 121 cm | ||
| 05.03.2016 | 93,3 kg | 87 cm | 111cm | 67 cm | 64 cm |
| 04/09/2016 | 89,9 kg | 87 cm | 109cm | 64 cm | 61 cm |
| 16.04.2016 | 89,5 kg | 84 cm | 107cm | 63 cm | 60 cm |
| 05.02.2016 | 88,2 kg | 83 cm | 106cm | 61 cm | 59 cm |
| 06/11/2016 | 86,9 kg | 83 cm | 105cm | 60 cm | 58 cm |
| 19.6.2016 | 85,2 kg | 83 cm | 103cm | 60 cm | 58 cm |
| 28.08.2016 | 83,5 kg | ||||
| 24. marca 2017 | 85,5 kg | 81 cm | 101cm | 58 cm | 56 cm |
| So sladkou ďatelinou | -7,8 kg | -6 cm | -10 centimetrov | -9 cm | -8 cm |
| Celkový výsledok | -42,0 kg | -48 cm | -52 cm | -21 cm | -20 cm |
Veľmi jasne vidíte, že pokles rozsahu prebehol v prvých troch mesiacoch rýchlejšie a potom sa udialo len málo. Teraz môžete zvážiť, či kapsule ďateliny už nefungujú alebo sa v tele deje niečo iné.
Podľa môjho názoru som do augusta 2016 vďaka sladkej ďateline a ketogénnej strave stratil všetko, čo sa týka tuku, vody a všetkého, čo viem, že to nie je lipedém/tuk na perách. Moja váha je od leta stabilná a tiež som opäť pribrala 1 - 2 kg - ale pritom som stratila ďalších pár centimetrov.
Teraz by som si mohol myslieť: Za taký dlhý čas som nič nestratil a veľkosť sa veľmi nemení. Stále to všetko funguje, dobre Sladká ďatelina A ketogénna strava?
Áno. Medzi tým som veľmi nešportoval a stále som si dával svaly po celom tele, hlavne nohách. Je to viditeľné aj v rozsahu pôsobnosti. Ako mám vedieť, keď toľko nešportujem? Teraz napríklad preto, že dokážem bežať rýchlejšie a dlhšie ako kedykoľvek predtým bez veľkého tréningu. Bez dodatočného tréningu zvládnem viac drepov ako doteraz. A keď som na chvíľu pauzoval, začínam zhruba na rovnakej úrovni výkonnosti ako pred prestávkou. Považujem to za obzvlášť pozoruhodné.
Aké ďalšie zmeny existujú?
Ani po dlhých pracovných dňoch s množstvom sedenia alebo státia už nemám opuchnuté členky ani boľavé nohy. Aj keď teraz chodím s opätkami už 3 dni po sebe, mám žiadne pľuzgiere na chodidlách nôh - zvykli ma mučiť najneskôr po hodine.
Mám opäť členky, vidíte začiatky mojich lýtkových svalov a - mám opäť kolená! Aj opuch, ktorý som mal roky po páde pod ľavým kolenom, sa pomaly vytráca.
Pocit pálenia v nohách a všetko ostatné Bolesť lipedému zmizla - pokiaľ držím diétu a mám dostatok pohybu. Modriny, ktoré sú také typické pre lipedém, sa tiež už neobjavujú, ibaže by som sa naozaj niekde násilne udrela.
Ale najdôležitejšie ...
Tie malé „hrčky“ alebo preliačiny, ktoré máte pod kožou a ktoré veľmi zreteľne cítite, keď im prechádzate po pokožke ... tie zmiznúť pomaly!
Čo to znamená? Možno sa budete musieť len pozrieť, ako vyzerajú tukové bunky pod kožou ...
Tieto „gombíky“, ktoré je možné cítiť pod hlavou, nie sú ničím iným ako zväčšenými tukovými bunkami, ktoré drží pohromade spojivové tkanivo.
Ak tieto „hrčky“ už nie sú viditeľné na mnohých miestach, na mojich rukách, bokoch a na niektorých častiach stehna ... potom to pre mňa znamená, že tieto tukové bunky sa teraz vrátili do svojej normálnej veľkosti.
Takže si myslím celkom pozoruhodné!
Pretože pre mňa to znamená: Áno, dúfam, že s veľkou trpezlivosťou, zdravou ketogénnou stravou a cvičením dokážem bojovať proti lipedému. Možno to už nie je preč, ale zatlačené do kúta, aby sa už viac neprejavovalo. To mi stačí 🙂
Čo sa stane, keď prestanem používať ďatelinu?
Najskôr som si to hneď všimol. Hneď na druhý deň váha opäť vystrela a nohy a členky okamžite opäť zhustli a opuchli.
Teraz je to iné. Ak kapsuly neberiem, prvých pár dní sa nič nedeje. Keďže som zatiaľ nechal kapsuly iba na 5 dní, ešte nemôžem povedať, ako sa bude správať dlhší čas. V každom prípade som počas týchto 5 dní nezaznamenal žiadne zmeny na nohách. To znamená, že už opäť nepriberali, ani po členky, ani nikde inde. Až po cvičení bez kompresie si to každú chvíľu všimnem v podkolení, ale nie zle. Čo pre mňa znamená: Lymfatický systém sa ešte úplne nezotavil a stále potrebuje podporu, minimálne v podobe kompresných pančuchových nohavíc. A tiež musím byť fit, lepšie rozprúdiť krvný obeh a lepšie trénovať „svalovú pumpu“.
Čo sa stane teraz?
Pokiaľ nejaké ešte mám, kapsuly užívam iba dvakrát denne namiesto trikrát. A budem v tom pokračovať. Okrem toho usilovne nosím kompresné pančuchy a snažím sa čo najviac hýbať, behať a vybudovať si niekoľko svalov pomocou malého silového tréningu, jednoducho na podporu celkového odtoku a lymfatického systému.
Samozrejme, že sa držím ketogénnej diéty, nič iné si teraz pre seba neviem predstaviť.
Tiež s tým začnem teraz Školenie Blackroll aby boli fascie hladké a aby sa masírovalo spojivové tkanivo. To by malo poskytnúť ďalšiu podporu pre lipedém.
Môj záver po roku sladkej ďateliny
Som nadšený! Nielen preto, že sa sama cítim o toľko lepšie a nikdy som si nemyslela, že je to možné. Mohol som spoznať veľa milých ľudí a tiež mnohým pomôcť.
Som rád, že som pred rokom tieto kapsule našiel a vyskúšal a nikdy by mi nenapadlo, aký druh kameňa som s nimi valil. A stále som šťastná a hrdá na to, že som mala odvahu toto všetko zapísať, založiť svoj blog a dať s ním toľko do pohybu. So mnou - a tiež s ostatnými.