Šľahačka zo zdravého kokosového mlieka

Vytvorila Lucia

mlieka

Aktualizované: 24. júna 2020

Recepty, ktoré by sa vám mohli páčiť

Suroviny na 4 porcie

Na šľahačku

  • 400 ml kokosového mlieka - plechovku dajte na noc do chladničky
  • ½ čajovej lyžičky vanilkového prášku
  • 1 štipku kryštálovej soli

príprava

  • Čas prípravy cca 5 minút
  • Doba varenia/pečenia cca 2 minúty
  • Čas kreslenia/odpočinku cca.

Na šľahačku vyberte kokosové mlieko z chladničky a oddeľte tuhú časť od mlieka (inak použite mlieko).

Tuhú časť spolu s vanilkovým práškom a trochou soli dajte do vysokej, studenej nádoby a šľahajte ručným mixérom, až kým nebudete mať krémovú, ľahkú šľahačku.

Nutričné ​​hodnoty na porciu

  • Kalórie: 171 kcal
  • Sacharidy: 3 g
  • Bielkoviny: 2 g
  • Tuk: 17 g

Dištančné vzdelávanie, aby sa stal holistickým výživovým poradcom

Zaujíma vás, čo je v našej potrave, a chcete vedieť, ako na organizmus vplývajú živiny a životne dôležité látky? Chceš zdravý život pre seba, svoju rodinu a blížnych? Odborníci na výživu sú populárni - často sa však pri poskytovaní rád zabúda na holistický aspekt, ktorý je potrebný pre udržateľné zdravie. Na Akadémii naturopatie sa dozviete súvislosti medzi životným štýlom a stravou, ako aj fyzickou a psychickou pohodou.

Akadémia naturopatie trénuje záujemcov ako ste vy v okolí 16 mesiacov, aby sa stal holistickým výživovým poradcom von. Objednajte si bezplatnú informačnú brožúru tu