Slávne matky a metódy chudnutia - strava; Tajomstvá hviezd
Keď sa Heidi Klum, ktorá počas tehotenstva „pribrala“ 21 kilogramov, vrátila na pódiá iba 7 týždňov po narodení svojho syna Henryho, ukázala štíhle telo, čo bolo výsledkom intenzívneho tréningu. Heidi tiež nasledovala plán podobný „3-hodinovej diéte“, ktorá pozostáva z malých jedál každé 3 hodiny.
„Cítil som sa ako autobus“
Krásna Kate Winslet uviedla, že po pribratí 25 kilogramov počas tehotenstva cítila veľkosť autobusu. Aby sa zbavila kilogramov, ktoré „priniesla“ jej dcéra Mia, sa herečka pri predpisovaní stravy uchýlila k populárnej strave, ktorá je založená na farbe a vlastnostiach tváre.
Denise Richards a „The Zone Diet“
Herečka Denise Richards priznáva, že počas prvého tehotenstva túžila po francúzskych toastoch a grapefruite a po druhom po cereáliách. V obidvoch prípadoch sa neprejedala, jedla vyváženú stravu a pribrala iba 13 kilogramov. Po narodení svojho prvého dieťaťa Sam začala herečka sledovať program „The Zone Diet“ plus program na cvičenie s vlastnou váhou a kardio program. Výsledky boli videné po niekoľkých mesiacoch v časopise „Playboy“. Podobný program bol použitý aj na zbavenie sa nadbytočných kilogramov po príchode druhého dieťaťa Loly.
Počas tehotenstva Kate Hudson, ktorá pribrala 27 kilogramov, uviedla, že má veľmi rada arašidové maslo, ale aj kyslé jedlá, ako je kyslá kapusta. Aké tajomstvo použila Kate? Po narodení syna Rydera najala nie jedného, ale dvoch trénerov, ktorí s ňou pracovali 3 hodiny denne, 6 dní v týždni. Dodržiavaná strava je podobná „Atkinsovej diéte“, ktorá pozostáva z malých a častých jedál, bohatých na bielkoviny a s nízkym obsahom sacharidov.
Najväčšie pokušenia pre Jadu Pinkett Smithovú počas jej prvého tehotenstva boli „Frosted Flakes“ a „Pringles“. Hviezda pribrala 22 kilogramov, ale v druhom tehotenstve bola opatrnejšia. Po pôrode herečka schudla pomocou každodenných tréningov, ktoré obsahovali cviky na zvýšenie svalovej hmoty a kardio. Diéta bola založená na potravinách bohatých na bielkoviny, ako boli ryby alebo grilované kuracie mäso a jablká s arašidovým maslom.
Reese Witherspoon a kundaliní joga
Reese Witherspoon uviedla, že počas tehotenstva netúžila po ničom zvláštnom, preto sa herečka pokúsila o zdravé stravovanie a priberaná hmotnosť sa pohybovala v rozmedzí odporúčanej hmotnosti od 11 do 15 kilogramov. Avšak nielen chudnutie jej pomohlo schudnúť. Reese tiež cvičila jogu kundaliní, rýchly spôsob, ako schudnúť.