Veľké brucho - namáhané srdce - Bodymed News
Obezita je jedným z najdôležitejších rizikových faktorov vzniku vysokého krvného tlaku - takzvanej arteriálnej hypertenzie. Existuje úzke spojenie medzi hromadením telesného tuku, vznikom vysokého krvného tlaku a rizikom kardiovaskulárnych chorôb. V tomto hrá zásadnú úlohu brušný tuk .
"Zdravie barometer" žalúdok
Najjednoduchší spôsob Riziko kardiovaskulárnych a metabolických ochorení sa určí Meranie obvodu pása. Je pod pobrežným oblúkom - medzi bedrom a spodným okrajom rebra - odmerané.
U žien platí obvod pása .
- menej ako 80 cm ako obvykle,
- medzi 80 a 88 cm ako mierne zvýšené riziko a
- nad 88 cm ako výrazne zvýšené riziko.
U mužov platí obvod pása .
- pod 94 cm ako obvykle,
- medzi 94 a 102 cm ako mierne zvýšené riziko a
- nad 102 cm ako výrazne zvýšené riziko.
Ak je obvod pása v podstatne vyššom rozsahu rizika, odporúča sa chudnutie, aby sa zabránilo možným sekundárnym ochoreniam.
Ako uniknúť jojo efektu
Je obzvlášť dôležité znížiť problematický brušný tuk. Obvyklé diéty, zohľadňujú iba príjem kalórií, napríklad FDH, znižovať telesnú hmotnosť hlavne odbúravaním cenných svalov a vylučovanie vody z tela. Na oplátku sa zachová väčšina telesného tuku, ktorý je nebezpečný pre vaše zdravie. Toto vedie k zhoršeniu metabolizmu A teda k povestnému jojo efektu po diéte.
S Bodymed sa váš telesný tuk dostane na obojok
Približne 70% chudnutia ide s konceptom výživy Bodymed Účet telesného tuku. Ľahký silový a vytrvalostný tréning optimálne podporuje spaľovanie tukov. Pre čo najlepší úspech v zmysle schudnutia a udržania štíhlosti by malo byť cvičenie vždy súčasťou chudnutia. Okrem toho sa zníži zvýšená hladina cukru a tukov v krvi a normalizuje sa vysoký krvný tlak, takže užívanie liekov sa môže znížiť alebo dokonca zastaviť.
Stačí predchádzať bežným chorobám
Zdravá telesná hmotnosť je najdôležitejším opatrením na zabránenie kardiovaskulárnym a metabolickým chorobám, ako je napr B. Cukrovka 2. typu. Z tohto dôvodu odporúčajú odborné spoločnosti pre liečbu chorôb vysokého krvného tlaku predovšetkým zmenu stravovania a redukciu hmotnosti.
Sme radi, že sme tu pre vás!
Porozprávajte sa s nami - úplne nezáväzne.