Slávny odborník na výživu PREKVAPENIE S BANÁNOU a ČOKOLÁDOU môžete schudnúť! Časopis Teo

Známy odborník na výživu z našej krajiny prekvapuje: Schudnúť môžeme konzumáciou čokolády a banánov. Jeho vysvetlenie v riadkoch nižšie!

„Predstava chudnutia sa javí ako nezlučiteľná s predstavou potešenia. No, keď robíme veci do extrému, keď sme strnulí a diktátorskí, telo trpí.

Chudnutie je založené na fyzikálnych zákonoch, znamená to negatívnu energetickú bilanciu, jesť menej, ako skonzumujeme. A keď stále trochu jeme, ak stále bojujeme, prečo by to malo byť bez chuti? ”, Vysvetľuje Mihaela Bilic na svojom facebookovom účte.

Odborník na výživu tiež hovorí, že je nemožné pribrať, ak skonzumujeme dva kúsky čokolády. Samotný fakt, že si zakazujeme sladiť sa týmto jedlom, nás ovplyvní, aby sme na konci diéty jedli celé:

„Len si nemysli, že si pribral, pretože si zjedol 2 kúsky čokolády, bolo by pre ňu príliš ľahké to zvaliť.. Ak čokoládu úplne zakážete, potom po skončení diéty určite zjete celú. A vrchol je, že 2 kúsky čokolády vám uľahčia chudnutie “.

Ako však môžeme schudnúť s čokoládou? „Serotonín, látka, ktorá upokojuje náš mozog a dáva nám dobrý pocit, sa prirodzene nachádza v čokoláde, banánoch a syroch.

Nebolo by rozumné dať si každý deň túto malú pochúťku, túto odchýlku od prísnej diéty, ak vám to pomôže menej trpieť? Nezaslúžite si kvapku dobre, aby ste odolali ďalšiemu dňu liečby? “, Dodáva Bilic.

„Vyskúšajte terapeutický účinok týchto potravín, vaša nálada bude iná! „Obetujte“ 100 kalórií na banáne, tvarohovom trojuholníku alebo 4 štvorcoch čokolády. Jeden z nich, v malom množstve, denne. So zlepšenou morálkou si inak poradíte s diétou “, uzatvára.

---