Slede na fóre na chudnutie plechoviek

Červené slnko z Kryptonu

Rybí konzervy sa pravdepodobne budú viac podobať zeleninovej konzerve. Čerstvá je lepšia, aj keď je ryba tiež celkom dobrá podľa toho, ako je pripravená. Najmä sleď v konzerve má však často pochybné výživové hodnoty, pretože je utopený v príliš mastnej omáčke s vysokým obsahom cukru.

Tiež ma každú chvíľu baví slede v paradajkovej omáčke, ale skôr to vnímam ako „nezdravé jedlo“. Na výživu sú lepšie čerstvé alebo mrazené ryby (čo najprirodzenejšie).

podstata

v podstate to vidím rovnako

ale myslel som si, že ak sú v plechovke ryby iba vo „vlastnej šťave“, potom je to tiež veľmi dobré.
tak napr. tuniak alebo pražma alebo niečo podobné v plechovke je tiež veľmi výživné, však? A nemyslím si nevyhnutne, že sa stratí veľa vitamínov, minerálov atď.

jule2112

Ďakujem za info, zjem plechovky, potom prírodné plechovky vo vlastnej šťave, ktorú aj tak väčšinou používam na tuniakový šalát.

---