Sledovanie skratiek - Code-FitnessCode-Fitness

„To track“ je to, čo znamená v angličtine, a znamená niečo ako „prenasledovať“ alebo „vystopovať“. Nemecká verzia sledovania sa týka zaznamenávania vašich kalórií a výživových hodnôt. Takže pomocou rôznych nástrojov (aplikácia, kalorický denník) zaznamenávate množstvo a typ skonzumovaného jedla, ako aj počet kalórií a výživové hodnoty.
Tiež si myslíme, že sledovanie stopových prvkov je veľmi dôležité pre určité vitamíny a minerály, najmä pre vlákninu.

code-fitnesscode-fitness

V poslednej dobe sa sledovanie spotrebovaných kalórií objavuje znova a znova, na tento účel sa ako pomôcky používajú fitness náramky, ktoré vám pomôžu čo najpresnejšie určiť spotrebu kalórií „sledovaním“ vašich aktivít, presnosť je dobrá až zlá v závislosti od produktu.

Pre zaistenie úspechu vašej prispôsobenej stravy je veľmi dôležité a užitočné sledovať vaše makro/mikroživiny. Pri dnešných technických možnostiach je požadovaný čas po krátkej „fáze nastavenia“ veľmi malý.!

Odporúčame aplikácie Fddb Extender, Lifesum alebo Myfitnesspal.

Máte otázky alebo návrhy? Potom ich sem napíšte do komentárov alebo do našich Skupina podpory Facebooku. Takže vám môžeme rýchlo pomôcť s vašimi otázkami.

Autor: Silový športovec, hobby kuchár, prirodzene zvedavý a vedúci pobočky profesionálov v odbore Recklinghausen. Toto všetko je Stefan Janke, ktorý sa po svojej transformácii z „tukovej na fit“ vždy snaží spojiť svoj šport s ešte lepšou kvalitou života. Jeho špecializáciou je praktická realizácia stravovacích plánov a rozumné dopĺňanie. Pretože to, aby priniesol ostatným zábavu a radosť zo športu a výživy a ukázal im najrýchlejšiu cestu k úspechu, to ho vedie. Jeho maximom je, aby to celé bolo čo najefektívnejšie a najjednoduchšie!