Sledujte rovnováhu železa! 9

rovnováhu

Tip 8: Dajte pozor na rovnováhu železa! Telo stráca veľa železa potením a neustálym nárazom počas behu. To neznamená, že vegetariáni, ktorí majú diétu s nízkym obsahom železa, sú zvyčajne horšie vytrvalostní bežci, ale rovnováha železa by mala byť v rovnováhe, aby bolo možné dosiahnuť maximálny výkon. Ak je to potrebné, nechajte svojho lekára, aby vám počas cvičenia skontroloval hodnoty v krvi.

Tip 8: Dajte pozor na rovnováhu železa! Telo stráca veľa železa potením a neustálym nárazom počas behu. To neznamená, že vegetariáni, ktorí majú diétu s nízkym obsahom železa, sú zvyčajne horšie vytrvalostní bežci, ale rovnováha železa by mala byť v rovnováhe, aby bolo možné dosiahnuť maximálny výkon. Ak je to potrebné, nechajte svojho lekára, aby vám počas cvičenia skontroloval hodnoty v krvi.