SLIM PUSHER Vedecký vzorec pre filozofiu chudnutia

Toľko ľudí chce schudnúť, ale väčšina z nich zlyháva pri jednej z mnohých často jednostranných alebo prísnych diét. Nie každý je rovnaký, každý má svoje osobné preferencie v stravovaní. Niekto to má rád výdatné, iný má radšej sladké. Existuje však len jeden spôsob, ako každý správne chudnúť: znižovanie kalórií.

pusher

Ako správne chudnúť

Je to skutočne veľmi jednoduché: chudnete, keď je vaša spotreba energie vyššia ako príjem energie. Meradlom všetkých vecí, ktoré všetci poznáme, sú kalórie, ktoré prijmeme a ktoré spálime. Negatívna bilancia kalórií, teda spálenie väčšieho množstva kalórií, ako skonzumujete, vedie k chudnutiu. Napríklad na to, aby ste zhodili kilogram, musíte skonzumovať o 3 500 kcal menej, ako skonzumujete. Vaše telo pokryje rozdiel kalórií odbúraním príslušného množstva z vášho uloženého tuku. A koniec koncov, to je presne to, čo chcete znížiť.

Ak teda spálite okolo 2 000 kcal denne, ale skonzumujete iba 1 500 kcal, ušetríte 500 kcal denne. To je potom 3 500 kcal za týždeň, ktoré ušetríte. Toto množstvo kalórií sa rovná jednej libre telesnej hmotnosti, ktorú stratíte. A za jeden rok, za dobrých 52 týždňov, zhodíte viac ako 52 kíl.

Ušetrite 500 kcal za deň = 3 500 kcal za týždeň
-> To sa rovná 1 kilogramu chudnutia týždenne

Autorka Vanessa P. Halen predstavila na frankfurtskom knižnom veľtrhu svoje najnovšie rady: Nové štíhle tlačidlá a BioAging

V zásade existujú dva prístupy k zníženiu telesnej hmotnosti: Buď prijmete s jedlom menej kalórií, ako skutočne používate. Alebo môžete zvýšiť spotrebu energie cvičením, aby telo spaľovalo viac kalórií. Najlepšie je samozrejme kombinovať obidva prístupy: prijať menej kalórií a spáliť viac kalórií. Zaručene teda schudnete.

Tento štíhly vzorec znie veľmi jednoducho, ale bohužiaľ nie je také ľahké ho implementovať. Existuje množstvo faktorov, ktoré chudnutie oveľa sťažujú. Existuje napríklad chuť na sladké, ktorej jednoducho neodoláte. Alebo chuť na mastné jedlá. Nekontrolované občerstvenie. A toľko ďalších vecí, s ktorými sa len tak ľahko nevyrovnáte.

Presne odtiaľ prichádzajú účinné štíhle tlačidlá, ktoré výrazne uľahčujú chudnutie. Medzi tieto štíhle tlačidlá patria prírodné látky ako psyllium, škorica alebo ľubovník bodkovaný, ktoré buď silne zasýtia, znižujú túžbu po sladkostiach, alebo regulujú chuť do jedla.